Moin zusammen,
wer mit den Jahren merkt, dass die Energie nachlässt, schaut oft auf Testosteron. Das ist kein Wunder, denn der Spiegel sinkt halt mit der Zeit. Was viele nicht wissen: Es geht nicht nur um Hormone, sondern auch darum, wie der Körper sie nutzt. Bewegung, Schlaf, Ernährung – das spielt alles mit rein. Ich hab mal gelesen, dass Krafttraining den Testosteronhaushalt ankurbeln kann, wenn man’s regelmäßig macht. Dazu weniger Stress, weil Cortisol dem Ganzen sonst entgegenwirkt. Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit sowas gemacht, vielleicht mit Supplements oder anderen Ansätzen? Würd mich interessieren, was da im Alltag wirklich zieht.
wer mit den Jahren merkt, dass die Energie nachlässt, schaut oft auf Testosteron. Das ist kein Wunder, denn der Spiegel sinkt halt mit der Zeit. Was viele nicht wissen: Es geht nicht nur um Hormone, sondern auch darum, wie der Körper sie nutzt. Bewegung, Schlaf, Ernährung – das spielt alles mit rein. Ich hab mal gelesen, dass Krafttraining den Testosteronhaushalt ankurbeln kann, wenn man’s regelmäßig macht. Dazu weniger Stress, weil Cortisol dem Ganzen sonst entgegenwirkt. Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit sowas gemacht, vielleicht mit Supplements oder anderen Ansätzen? Würd mich interessieren, was da im Alltag wirklich zieht.