Hallo zusammen,
ich wollte mal teilen, was mir geholfen hat, die Intimität etwas zu verlängern. Seit einiger Zeit übe ich gezielte Atemtechniken, um mich während des Moments besser zu entspannen. Es geht darum, den Fokus auf den eigenen Körper zu legen und nicht zu sehr im Kopf zu sein. Dazu mache ich manchmal auch leichte Beckenbodenübungen, die ich online gefunden habe. Es ist nichts Kompliziertes, aber ich merke, dass es mir hilft, bewusster und länger im Moment zu bleiben. Vielleicht ist das für jemanden von euch auch einen Versuch wert?
ich wollte mal teilen, was mir geholfen hat, die Intimität etwas zu verlängern. Seit einiger Zeit übe ich gezielte Atemtechniken, um mich während des Moments besser zu entspannen. Es geht darum, den Fokus auf den eigenen Körper zu legen und nicht zu sehr im Kopf zu sein. Dazu mache ich manchmal auch leichte Beckenbodenübungen, die ich online gefunden habe. Es ist nichts Kompliziertes, aber ich merke, dass es mir hilft, bewusster und länger im Moment zu bleiben. Vielleicht ist das für jemanden von euch auch einen Versuch wert?