Na, ihr Nachtschwärmer! Ich dachte, ich teil mal ein paar Tricks, die bei mir gut funktionieren, wenn’s um längere und intensivere Nächte geht. Erstmal ist Vorbereitung alles – ich schwör auf ne entspannte Atmosphäre, vielleicht mit ein bisschen Musik und nem Glas Wein, um die Stimmung zu lockern. Dann hab ich gemerkt, dass es echt hilft, den Kopf freizubekommen. Stress ist der größte Feind, also vorher ne Runde entspannen, vielleicht mit ner Dusche oder ein paar tiefen Atemzügen.
Was den Körper angeht, setz ich auf ne gute Durchblutung – bisschen Sport tagsüber, nichts Wildes, einfach Spazieren oder Treppen statt Aufzug. Und ja, ich weiß, das klingt jetzt nach Omas Tipp, aber genug Wasser trinken macht echt nen Unterschied. Wenn’s dann losgeht, nehm ich mir Zeit fürs Vorspiel – das zieht die Spannung hoch und gibt mir selbst mehr Kontrolle. Hat jemand von euch auch so Tricks, die immer ziehen? Wär neugierig, was bei euch läuft!
Was den Körper angeht, setz ich auf ne gute Durchblutung – bisschen Sport tagsüber, nichts Wildes, einfach Spazieren oder Treppen statt Aufzug. Und ja, ich weiß, das klingt jetzt nach Omas Tipp, aber genug Wasser trinken macht echt nen Unterschied. Wenn’s dann losgeht, nehm ich mir Zeit fürs Vorspiel – das zieht die Spannung hoch und gibt mir selbst mehr Kontrolle. Hat jemand von euch auch so Tricks, die immer ziehen? Wär neugierig, was bei euch läuft!