Hey, ihr Lieben,
ab 50 wird’s im Bett manchmal etwas ruhiger, aber das heißt nicht, dass das Feuer erloschen ist! Ein paar kleine Tricks können richtig was bewirken. Erstmal: Entspannt euch. Stress ist der größte Lustkiller. Vielleicht mal ’ne Runde Yoga oder Atemübungen, um den Kopf freizubekommen. Dann: Bewegung! Ein flotter Spaziergang oder bisschen Krafttraining pushen die Durchblutung – und das merkt man nicht nur in den Muskeln. Essen spielt auch ’ne Rolle: weniger Fast Food, mehr Nüsse, Beeren oder dunkle Schokolade. Und keine Sorge, wenn’s mal nicht klappt – mit dem Partner offen drüber schnacken, nimmt den Druck. Wer’s bisschen spannender mag: Neue Stellungen oder mal ’ne Massage mit Öl können Wunder wirken. Bleibt experimentierfreudig, das hält die Stimmung oben!
Bis bald,
[Dein Nick]
ab 50 wird’s im Bett manchmal etwas ruhiger, aber das heißt nicht, dass das Feuer erloschen ist! Ein paar kleine Tricks können richtig was bewirken. Erstmal: Entspannt euch. Stress ist der größte Lustkiller. Vielleicht mal ’ne Runde Yoga oder Atemübungen, um den Kopf freizubekommen. Dann: Bewegung! Ein flotter Spaziergang oder bisschen Krafttraining pushen die Durchblutung – und das merkt man nicht nur in den Muskeln. Essen spielt auch ’ne Rolle: weniger Fast Food, mehr Nüsse, Beeren oder dunkle Schokolade. Und keine Sorge, wenn’s mal nicht klappt – mit dem Partner offen drüber schnacken, nimmt den Druck. Wer’s bisschen spannender mag: Neue Stellungen oder mal ’ne Massage mit Öl können Wunder wirken. Bleibt experimentierfreudig, das hält die Stimmung oben!
Bis bald,
[Dein Nick]