Moin zusammen,
ich hab gemerkt, dass bei mir vieles im Kopf losgeht, bevor’s überhaupt zur Sache kommt. Was mir echt hilft, ist, mich vorher bewusst zu entspannen – kurzes Atmen, Fokus auf den Moment. Vielleicht klingt’s simpel, aber das gibt mir mehr Ruhe und Kontrolle. Was macht ihr so, um den Druck rauszunehmen?
ich hab gemerkt, dass bei mir vieles im Kopf losgeht, bevor’s überhaupt zur Sache kommt. Was mir echt hilft, ist, mich vorher bewusst zu entspannen – kurzes Atmen, Fokus auf den Moment. Vielleicht klingt’s simpel, aber das gibt mir mehr Ruhe und Kontrolle. Was macht ihr so, um den Druck rauszunehmen?