Moin zusammen,
ich finde den Thread super, weil Selbstbewusstsein im Schlafzimmer echt ein Gamechanger ist. Ein Tipp, der mir geholfen hat: sich auf die eigene Atmung konzentrieren. Tiefe, bewusste Atemzüge vor und während des Moments beruhigen die Nerven und geben Power. Dazu vielleicht mal progressive Muskelentspannung ausprobieren – baut Stress ab und stärkt die Körperwahrnehmung. Was sind eure Tricks, um den Drive zu pushen?
LG
ich finde den Thread super, weil Selbstbewusstsein im Schlafzimmer echt ein Gamechanger ist. Ein Tipp, der mir geholfen hat: sich auf die eigene Atmung konzentrieren. Tiefe, bewusste Atemzüge vor und während des Moments beruhigen die Nerven und geben Power. Dazu vielleicht mal progressive Muskelentspannung ausprobieren – baut Stress ab und stärkt die Körperwahrnehmung. Was sind eure Tricks, um den Drive zu pushen?
LG