Es fällt mir schwer, hier zu schreiben, aber ich muss es einfach loswerden. Jedes Mal, wenn ich jemand Neuen kennenlerne, habe ich diese Angst, dass ich im intimen Moment versage. Es ist, als ob mein Kopf mir sagt, dass ich nicht gut genug bin. Ich versuche, ruhig zu bleiben, atme tief durch, bevor es ernst wird, und denke an etwas, das mich entspannt, wie einen ruhigen Ort. Aber manchmal hilft es nicht, besonders wenn ich vorher geraucht habe – ich merke, dass es meinen Körper irgendwie schwerer macht, zu reagieren. Hat jemand Tipps, wie man diese Gedankenspirale stoppen kann? Ich will einfach nur diese Nähe genießen können, ohne dass mich meine Ängste zerfressen.
Traurige Nächte: Wie kann ich meine Ängste vor Nähe in neuen Beziehungen überwinden?
- Ersteller stefan77
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