Also, ihr Lieben, lasst uns mal Klartext reden. Übergewicht? Ja, das ist ein Problem, aber kein Weltuntergang für eure Potenz. Die meisten denken, die Pfunde drücken direkt auf die Libido, aber so simpel ist das nicht. Es geht darum, wie ihr euren Körper steuert, nicht darum, wie viel er wiegt. Ich hab schon Typen gecoacht, die trotz ordentlicher Wampe wieder Gas geben im Bett – weil sie schlau trainieren und essen, nicht weil sie sich quälen.
Medikamente? Klar, Viagra und Co. können helfen, aber warum nur die Symptome kaschieren? Fangt an, euren Kreislauf in Schwung zu bringen. Kurze, knackige Workouts, nix Übertriebenes – 20 Minuten am Tag, wo ihr echt schwitzt. Dazu weniger Zucker, mehr Gemüse, und ja, auch mal ein Stück Fleisch, wenn’s passt. Das pusht den Testosteronspiegel, und der ist wichtiger als jede Pille. Wer’s richtig macht, merkt nach ein paar Wochen, wie der Körper wieder mitspielt.
Und nein, ich sag nicht, dass ihr ab morgen wie Models aussehen müsst. Aber wenn ihr weiter nur jammert und nichts ändert, bleibt ihr auf der Ersatzbank. Also, was ist euer nächster Schritt?
Medikamente? Klar, Viagra und Co. können helfen, aber warum nur die Symptome kaschieren? Fangt an, euren Kreislauf in Schwung zu bringen. Kurze, knackige Workouts, nix Übertriebenes – 20 Minuten am Tag, wo ihr echt schwitzt. Dazu weniger Zucker, mehr Gemüse, und ja, auch mal ein Stück Fleisch, wenn’s passt. Das pusht den Testosteronspiegel, und der ist wichtiger als jede Pille. Wer’s richtig macht, merkt nach ein paar Wochen, wie der Körper wieder mitspielt.
Und nein, ich sag nicht, dass ihr ab morgen wie Models aussehen müsst. Aber wenn ihr weiter nur jammert und nichts ändert, bleibt ihr auf der Ersatzbank. Also, was ist euer nächster Schritt?