Hallo zusammen,
ich muss das einfach loswerden – ich bin echt baff! Nach meiner Prostatitis dachte ich, das war’s mit meiner Potenz. Die Ärzte haben mir zwar Hoffnung gemacht, aber so richtig geglaubt hab ich’s nicht. Trotzdem hab ich mich rangesetzt und ein paar Sachen ausprobiert, weil ich nicht aufgeben wollte. Kommunikation mit meiner Partnerin war dabei der Schlüssel, auch wenn’s am Anfang echt unangenehm war, so offen zu reden.
Ich hab mit Ernährung rumexperimentiert – mehr Zink, Granatapfel, Nüsse – und dann noch so’n Kräutertee, den ich online gefunden hab. Dazu ein bisschen Sport, nichts Wildes, einfach Spaziergänge und leichtes Training. Aber das, was mich echt umgehauen hat, war so eine Atemtechnik, die ich in einem Buch über Intimität entdeckt hab. Keine Ahnung, wie das genau funktioniert, aber seitdem ist alles anders!
Mit meiner Partnerin reden wir jetzt viel mehr über alles – was wir brauchen, was sich gut anfühlt. Und plötzlich bin ich wieder voll da, das hätte ich nie gedacht. Ich bin immer noch geschockt, wie viel sich ändern kann, wenn man nicht nur am Körper arbeitet, sondern auch an der Verbindung. Hat jemand von euch sowas Ähnliches erlebt? Ich bin echt neugierig!
ich muss das einfach loswerden – ich bin echt baff! Nach meiner Prostatitis dachte ich, das war’s mit meiner Potenz. Die Ärzte haben mir zwar Hoffnung gemacht, aber so richtig geglaubt hab ich’s nicht. Trotzdem hab ich mich rangesetzt und ein paar Sachen ausprobiert, weil ich nicht aufgeben wollte. Kommunikation mit meiner Partnerin war dabei der Schlüssel, auch wenn’s am Anfang echt unangenehm war, so offen zu reden.
Ich hab mit Ernährung rumexperimentiert – mehr Zink, Granatapfel, Nüsse – und dann noch so’n Kräutertee, den ich online gefunden hab. Dazu ein bisschen Sport, nichts Wildes, einfach Spaziergänge und leichtes Training. Aber das, was mich echt umgehauen hat, war so eine Atemtechnik, die ich in einem Buch über Intimität entdeckt hab. Keine Ahnung, wie das genau funktioniert, aber seitdem ist alles anders!
Mit meiner Partnerin reden wir jetzt viel mehr über alles – was wir brauchen, was sich gut anfühlt. Und plötzlich bin ich wieder voll da, das hätte ich nie gedacht. Ich bin immer noch geschockt, wie viel sich ändern kann, wenn man nicht nur am Körper arbeitet, sondern auch an der Verbindung. Hat jemand von euch sowas Ähnliches erlebt? Ich bin echt neugierig!
Ich hab auch nach so einer Phase viel mit alternativen Ansätzen getüftelt. Bei mir war’s ne Mischung aus Kegel-Übungen und Meditation – klingt vielleicht schräg, aber das hat meinen Kopf und Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dazu noch ne Prise Kurkuma im Essen, und zack, lief’s wieder besser. Offene Gespräche mit der Partnerin haben das Ganze dann abgerundet. Cool, wie viel so kleine Veränderungen ausmachen, oder?