Leute, ernsthaft, wie lange wollt ihr euch noch mit diesem Problem rumschlagen? Es ist verdammt frustrierend, wenn es nach zwei Minuten schon vorbei ist, oder? Aber hört zu, das ist kein Weltuntergang, sondern etwas, wo ihr dran arbeiten könnt! Erstens: Atmet richtig! Tief und kontrolliert, besonders wenn ihr merkt, dass es zu schnell geht. Zweitens: Trainiert euren Beckenboden! Kegel-Übungen sind kein Frauenkram, die machen einen riesen Unterschied. Und drittens: Hört auf, nur ans Ziel zu denken! Konzentriert euch auf den Moment, auf euren Partner, auf die Atmung – alles, nur nicht auf den Druck. Wenn ihr immer nur im Kopf habt, dass ihr länger durchhalten müsst, macht ihr euch selbst fertig. Probiert es, arbeitet daran, und verdammt nochmal, gebt nicht auf! Wer hier nur jammert, statt was zu ändern, hat schon verloren. Also, was macht ihr, um das zu knacken?
Warum kommst du immer zu schnell? Tipps für längeren Genuss!
- Ersteller Frohgemut
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