Hey Leute, 
warum drehen sich die meisten Threads hier nur um Pillen und Spritzen? Klar, Medikamente können helfen, aber ehrlich, manchmal hab ich das Gefühl, dass wir uns selbst in den Wahnsinn treiben. Dieser ständige Druck, immer "performen" zu müssen, macht doch viel mehr kaputt als irgendein körperliches Problem!
Hat hier irgendwer mal darüber nachgedacht, wie sehr uns die Erwartungen von außen – Partnerin, Gesellschaft, was auch immer – psychisch belasten?
Ich hab neulich was ausprobiert: statt mich auf die nächste Wunderpille zu stürzen, hab ich angefangen, Atemübungen und so ’n Kram zu machen. Klingt vielleicht esoterisch, aber ich schwör, 10 Minuten bewusstes Atmen und ein bisschen Kopf freimachen haben mir mehr gebracht als die letzte Packung, die ich mir geholt hab.
Vielleicht sollten wir mal öfter über sowas reden, anstatt nur über Rezepte und Nebenwirkungen. Wer hat noch Tipps, wie man den ganzen Stress und Druck im Kopf loswird?
Lasst mal hören!
warum drehen sich die meisten Threads hier nur um Pillen und Spritzen? Klar, Medikamente können helfen, aber ehrlich, manchmal hab ich das Gefühl, dass wir uns selbst in den Wahnsinn treiben. Dieser ständige Druck, immer "performen" zu müssen, macht doch viel mehr kaputt als irgendein körperliches Problem!
Hat hier irgendwer mal darüber nachgedacht, wie sehr uns die Erwartungen von außen – Partnerin, Gesellschaft, was auch immer – psychisch belasten?Ich hab neulich was ausprobiert: statt mich auf die nächste Wunderpille zu stürzen, hab ich angefangen, Atemübungen und so ’n Kram zu machen. Klingt vielleicht esoterisch, aber ich schwör, 10 Minuten bewusstes Atmen und ein bisschen Kopf freimachen haben mir mehr gebracht als die letzte Packung, die ich mir geholt hab.
Vielleicht sollten wir mal öfter über sowas reden, anstatt nur über Rezepte und Nebenwirkungen. Wer hat noch Tipps, wie man den ganzen Stress und Druck im Kopf loswird?Lasst mal hören!