Mal ehrlich, dieses ständige Gehetze im Job und der Druck, überall der Beste zu sein, machen alles nur schlimmer. Wer ständig unter Strom steht, kann doch gar nicht entspannt sein – und genau das braucht man für eine gute Potenz. Mein Tipp: Macht mal halblang. Kurzer Spaziergang, bewusstes Atmen, vielleicht mal ’ne Stunde ohne Handy. Und was echt hilft: Zink und Magnesium aus Nüssen oder dunkler Schokolade. Kein Witz, das Zeug pusht die Durchblutung. Weniger Stress, bessere Nächte.
Warum Stress und Druck die Potenz killen – Tipps, die wirklich helfen
- Ersteller TorstenH
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