Moin zusammen,
wenn die Lust weg ist, lohnt es sich, mal auf die allgemeine Gesundheit zu schauen. Studien zeigen, dass Faktoren wie Stress, schlechte Ernährung oder Bewegungsmangel die Samenqualität und damit auch das Selbstbewusstsein im Bett beeinflussen können. Besonders spannend: Eine Untersuchung aus 2023 fand, dass Männer mit höherem Zink- und Omega-3-Konsum oft bessere Werte haben. Vielleicht ein Ansatz, um das Vertrauen Schritt für Schritt zurückzugewinnen?
