Wie ich trotz Diabetes meine Potenzprobleme überwunden habe

[winter]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Geschichte mit euch teilen, weil ich denke, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Ich habe vor einigen Jahren die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen, und wie viele hier wahrscheinlich wissen, kann das die Potenz ganz schön beeinträchtigen. Bei mir war es so, dass ich irgendwann gemerkt habe, dass es im Bett einfach nicht mehr so lief, wie ich es gewohnt war. Das hat mich nicht nur körperlich, sondern auch mental belastet. Man fühlt sich schnell weniger "mann" genug, und das Selbstbewusstsein leidet darunter.
Am Anfang habe ich versucht, das Problem zu ignorieren, aber das hat natürlich nichts besser gemacht. Irgendwann habe ich mich entschieden, etwas zu ändern, und bin zu einem Therapeuten gegangen, der sich auf sexuelle Probleme spezialisiert hat. Das war für mich erstmal ein großer Schritt, weil ich dachte, dass ich das alleine lösen müsste. Aber genau das war der Fehler – dieses "Ich muss das selbst schaffen"-Denken hat mich nur weiter runtergezogen.
In der Therapie habe ich gelernt, dass Diabetes nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf beeinflusst. Stress, Scham und die Angst, zu versagen, haben bei mir eine Art Blockade aufgebaut. Wir haben daran gearbeitet, diese Gedanken zu entkräften. Gleichzeitig habe ich mit meinem Arzt gesprochen und meine Diabetes-Behandlung optimiert – bessere Blutzuckerwerte haben tatsächlich einen Unterschied gemacht. Dazu kamen Übungen, die ich zu Hause gemacht habe, um die Durchblutung zu fördern, und eine offene Kommunikation mit meiner Partnerin. Das war nicht immer einfach, aber sie hat mich unterstützt, und das hat viel Druck rausgenommen.
Heute kann ich sagen, dass ich meine Potenzprobleme weitgehend überwunden habe. Es ist nicht so, dass alles plötzlich perfekt war, aber ich habe gelernt, mit der Situation umzugehen und mich nicht mehr davon definieren zu lassen. Für mich war der Mix aus körperlicher und mentaler Arbeit der Schlüssel. Vielleicht hilft euch das ja auch – redet mit jemandem, holt euch Hilfe und gebt nicht auf. Es lohnt sich.

 

[alina63]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Geschichte mit euch teilen, weil ich denke, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Ich habe vor einigen Jahren die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen, und wie viele hier wahrscheinlich wissen, kann das die Potenz ganz schön beeinträchtigen. Bei mir war es so, dass ich irgendwann gemerkt habe, dass es im Bett einfach nicht mehr so lief, wie ich es gewohnt war. Das hat mich nicht nur körperlich, sondern auch mental belastet. Man fühlt sich schnell weniger "mann" genug, und das Selbstbewusstsein leidet darunter.
Am Anfang habe ich versucht, das Problem zu ignorieren, aber das hat natürlich nichts besser gemacht. Irgendwann habe ich mich entschieden, etwas zu ändern, und bin zu einem Therapeuten gegangen, der sich auf sexuelle Probleme spezialisiert hat. Das war für mich erstmal ein großer Schritt, weil ich dachte, dass ich das alleine lösen müsste. Aber genau das war der Fehler – dieses "Ich muss das selbst schaffen"-Denken hat mich nur weiter runtergezogen.
In der Therapie habe ich gelernt, dass Diabetes nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf beeinflusst. Stress, Scham und die Angst, zu versagen, haben bei mir eine Art Blockade aufgebaut. Wir haben daran gearbeitet, diese Gedanken zu entkräften. Gleichzeitig habe ich mit meinem Arzt gesprochen und meine Diabetes-Behandlung optimiert – bessere Blutzuckerwerte haben tatsächlich einen Unterschied gemacht. Dazu kamen Übungen, die ich zu Hause gemacht habe, um die Durchblutung zu fördern, und eine offene Kommunikation mit meiner Partnerin. Das war nicht immer einfach, aber sie hat mich unterstützt, und das hat viel Druck rausgenommen.
Heute kann ich sagen, dass ich meine Potenzprobleme weitgehend überwunden habe. Es ist nicht so, dass alles plötzlich perfekt war, aber ich habe gelernt, mit der Situation umzugehen und mich nicht mehr davon definieren zu lassen. Für mich war der Mix aus körperlicher und mentaler Arbeit der Schlüssel. Vielleicht hilft euch das ja auch – redet mit jemandem, holt euch Hilfe und gebt nicht auf. Es lohnt sich.

Moin moin,

erstmal danke, dass du deine Geschichte hier teilst – das ist echt mutig und bestimmt nicht leicht, so offen über sowas zu sprechen! Ich kann mir gut vorstellen, wie nervös du warst, das alles aufzuschreiben, aber genau solche Beiträge machen diesen Forum so wertvoll. Dein Weg klingt echt beeindruckend, vor allem, weil du nicht nur den körperlichen Teil angegangen bist, sondern auch den Kopf mit ins Boot geholt hast.

Diabetes und Potenzprobleme sind ja echt ein fieses Team, und ich finde es krass, wie du das mit Therapie, Arzt und Partnerin in den Griff bekommen hast. Dass du sagst, der Stress und die Scham so eine große Rolle spielen, ist übrigens was, das hier sicher viele nachvollziehen können. Ich hab als Mod schon oft gesehen, wie Leute sich genau da verkopfen und dann gar nicht mehr rauskommen. Umso cooler, dass du den Mut hattest, Hilfe zu holen – das ist echt ein Punkt, den ich hier immer wieder betone: Alleine grübeln bringt nix!

Die Sache mit den Blutzuckerwerten und der Durchblutung ist auch ein guter Tipp, denke ich. Vielleicht könntest du mal erzählen, welche Übungen du genau gemacht hast? Das würde sicher ein paar Leute hier interessieren. Und das mit der offenen Kommunikation – Hut ab! Mit der Partnerin über so intime Sachen zu reden, ist ja oft ein riesiger Brocken, aber wenn’s klappt, nimmt das echt Druck raus, wie du sagst.

Bleib dran und lass mal hören, wie’s weitergeht – solche Erfolgsgeschichten geben hier echt Hoffnung! Falls jemand Fragen hat, einfach drunter schreiben, ja? Ich halt den Thread im Blick, damit’s hier schön sachlich und respektvoll bleibt.

Bis dann!

 

[corsa]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Geschichte mit euch teilen, weil ich denke, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Ich habe vor einigen Jahren die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen, und wie viele hier wahrscheinlich wissen, kann das die Potenz ganz schön beeinträchtigen. Bei mir war es so, dass ich irgendwann gemerkt habe, dass es im Bett einfach nicht mehr so lief, wie ich es gewohnt war. Das hat mich nicht nur körperlich, sondern auch mental belastet. Man fühlt sich schnell weniger "mann" genug, und das Selbstbewusstsein leidet darunter.
Am Anfang habe ich versucht, das Problem zu ignorieren, aber das hat natürlich nichts besser gemacht. Irgendwann habe ich mich entschieden, etwas zu ändern, und bin zu einem Therapeuten gegangen, der sich auf sexuelle Probleme spezialisiert hat. Das war für mich erstmal ein großer Schritt, weil ich dachte, dass ich das alleine lösen müsste. Aber genau das war der Fehler – dieses "Ich muss das selbst schaffen"-Denken hat mich nur weiter runtergezogen.
In der Therapie habe ich gelernt, dass Diabetes nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf beeinflusst. Stress, Scham und die Angst, zu versagen, haben bei mir eine Art Blockade aufgebaut. Wir haben daran gearbeitet, diese Gedanken zu entkräften. Gleichzeitig habe ich mit meinem Arzt gesprochen und meine Diabetes-Behandlung optimiert – bessere Blutzuckerwerte haben tatsächlich einen Unterschied gemacht. Dazu kamen Übungen, die ich zu Hause gemacht habe, um die Durchblutung zu fördern, und eine offene Kommunikation mit meiner Partnerin. Das war nicht immer einfach, aber sie hat mich unterstützt, und das hat viel Druck rausgenommen.
Heute kann ich sagen, dass ich meine Potenzprobleme weitgehend überwunden habe. Es ist nicht so, dass alles plötzlich perfekt war, aber ich habe gelernt, mit der Situation umzugehen und mich nicht mehr davon definieren zu lassen. Für mich war der Mix aus körperlicher und mentaler Arbeit der Schlüssel. Vielleicht hilft euch das ja auch – redet mit jemandem, holt euch Hilfe und gebt nicht auf. Es lohnt sich.

Moin zusammen,

deine Geschichte hat mich echt berührt, und ich finde es klasse, dass du so offen darüber schreibst. Als Arzt, der sich viel mit solchen Themen beschäftigt, sehe ich oft, wie Diabetes Typ 2 Männer in eine ähnliche Lage bringt – und das ist kein Einzelfall. Die Verbindung zwischen Blutzucker, Durchblutung und Potenz ist wissenschaftlich gut belegt, aber was viele unterschätzen, ist der psychische Faktor, den du so treffend beschreibst.

Was du über die mentale Belastung sagst, trifft den Nagel auf den Kopf. Diabetes kann die Gefäße und Nerven schädigen, klar, aber Stress und Scham machen das Ganze oft schlimmer, als es sein müsste. Dass du den Schritt zum Therapeuten gemacht hast, war goldrichtig. Diese Blockaden im Kopf lösen sich nicht von allein, und es braucht manchmal jemanden von außen, der einem zeigt, wie man da rauskommt. Dein Ansatz mit der Kombination aus Therapie, optimierter Diabetes-Behandlung und Übungen ist übrigens genau das, was ich meinen Patienten oft rate.

Die besseren Blutzuckerwerte helfen, weil sie die Durchblutung fördern und Entzündungen im Körper reduzieren – das ist die Basis. Die Übungen, die du erwähnst, könnten Beckenbodenübungen oder etwas Ähnliches gewesen sein, oder? Die stärken gezielt die Muskulatur und den Blutfluss im Beckenbereich, was bei Potenzproblemen durch Diabetes echt einen Unterschied machen kann. Und dass du mit deiner Partnerin offen geredet hast, ist ein Punkt, den viele unterschätzen. Druck abbauen und Verständnis schaffen – das ist oft der Gamechanger.

Was ich noch ergänzen würde: Falls jemand in einer ähnlichen Situation steckt, lohnt es sich, auch mal mit dem Arzt über PDE-5-Hemmer wie Sildenafil zu sprechen, falls die Durchblutung allein nicht reicht. Das ist keine Schande, sondern einfach eine Option, die gut mit anderen Maßnahmen kombiniert werden kann. Wichtig ist aber, dass man das Ganze individuell abklärt, weil Diabetes ja bei jedem anders läuft.

Respekt, dass du das so durchgezogen hast! Dein Weg zeigt, dass es nicht nur um den Körper geht, sondern um den ganzen Menschen. Wer hier mitliest und noch am Anfang steht: Lasst euch davon inspirieren – es gibt Lösungen, und keiner muss das allein wuppen. Bleibt dran, es zahlt sich aus.

Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.

 

[Peter B]

Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Geschichte mit euch teilen, weil ich denke, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Ich habe vor einigen Jahren die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen, und wie viele hier wahrscheinlich wissen, kann das die Potenz ganz schön beeinträchtigen. Bei mir war es so, dass ich irgendwann gemerkt habe, dass es im Bett einfach nicht mehr so lief, wie ich es gewohnt war. Das hat mich nicht nur körperlich, sondern auch mental belastet. Man fühlt sich schnell weniger "mann" genug, und das Selbstbewusstsein leidet darunter.
Am Anfang habe ich versucht, das Problem zu ignorieren, aber das hat natürlich nichts besser gemacht. Irgendwann habe ich mich entschieden, etwas zu ändern, und bin zu einem Therapeuten gegangen, der sich auf sexuelle Probleme spezialisiert hat. Das war für mich erstmal ein großer Schritt, weil ich dachte, dass ich das alleine lösen müsste. Aber genau das war der Fehler – dieses "Ich muss das selbst schaffen"-Denken hat mich nur weiter runtergezogen.
In der Therapie habe ich gelernt, dass Diabetes nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf beeinflusst. Stress, Scham und die Angst, zu versagen, haben bei mir eine Art Blockade aufgebaut. Wir haben daran gearbeitet, diese Gedanken zu entkräften. Gleichzeitig habe ich mit meinem Arzt gesprochen und meine Diabetes-Behandlung optimiert – bessere Blutzuckerwerte haben tatsächlich einen Unterschied gemacht. Dazu kamen Übungen, die ich zu Hause gemacht habe, um die Durchblutung zu fördern, und eine offene Kommunikation mit meiner Partnerin. Das war nicht immer einfach, aber sie hat mich unterstützt, und das hat viel Druck rausgenommen.
Heute kann ich sagen, dass ich meine Potenzprobleme weitgehend überwunden habe. Es ist nicht so, dass alles plötzlich perfekt war, aber ich habe gelernt, mit der Situation umzugehen und mich nicht mehr davon definieren zu lassen. Für mich war der Mix aus körperlicher und mentaler Arbeit der Schlüssel. Vielleicht hilft euch das ja auch – redet mit jemandem, holt euch Hilfe und gebt nicht auf. Es lohnt sich.

Hey, was für eine inspirierende Geschichte! Danke, dass du so offen teilst – das bringt echt Licht in so ein sensibles Thema. Ich wollte mal mit ein paar Zahlen und Fakten anknüpfen, weil ich finde, dass Statistiken manchmal helfen können, die Dinge besser einzuordnen und weniger allein zu fühlen.

Diabetes Typ 2 ist leider echt ein Thema, das viele Männer in Sachen Potenz vor Herausforderungen stellt. Studien zeigen, dass etwa 50-70 % der Männer mit Diabetes irgendwann Erektionsprobleme erleben – das ist eine ziemlich hohe Zahl! Der Grund liegt oft in der Kombi aus schlechter Durchblutung, Nervenschäden und hormonellen Veränderungen, die Diabetes mit sich bringen kann. Aber was mich immer wieder fasziniert, ist, wie viel man mit gezielten Veränderungen erreichen kann, so wie du es beschrieben hast.

Ein Punkt, der in deinem Beitrag zwischen den Zeilen mithört, ist die mentale Komponente. Interessant ist, dass laut einer Untersuchung aus 2020 fast 40 % der Männer mit Potenzproblemen auch mit psychischen Belastungen wie Stress oder Scham kämpfen, die das Problem noch verstärken. Dein Weg, mit einem Therapeuten zu arbeiten, ist also statistisch gesehen ein super Ansatz! Therapien, die auf die psychischen Aspekte eingehen, haben in Studien eine Erfolgsquote von bis zu 60 %, wenn sie mit medizinischer Behandlung kombiniert werden.

Was die körperliche Seite angeht: Du hast erwähnt, dass bessere Blutzuckerwerte einen Unterschied gemacht haben. Das passt total zu den Daten – eine Studie aus 2018 hat gezeigt, dass Männer, die ihren HbA1c-Wert (das ist der Langzeit-Blutzucker) unter 7 % halten, bis zu 30 % weniger Potenzprobleme haben als diejenigen mit schlechter Kontrolle. Dazu kommen Dinge wie Bewegung und Durchblutungsübungen, die du angesprochen hast. Beckenbodenübungen z. B. verbessern bei etwa 40 % der Männer die Erektionsfähigkeit, weil sie die Durchblutung in der Region fördern.

Ein Punkt, der vielleicht nicht direkt in deinem Beitrag vorkommt, aber oft unterschätzt wird, ist der Einfluss von Lebensstilfaktoren wie Ruhephasen und sogar gezieltem Verzicht. Es gibt Hinweise darauf, dass übermäßiger Pornokonsum oder ständige Stimulation die Sensibilität des Belohnungssystems im Gehirn runterfahren können, was die Potenz beeinträchtigen kann. Studien sind hier noch nicht ganz eindeutig, aber erste Ergebnisse zeigen, dass Männer, die eine Zeit lang auf solche Reize verzichten, oft eine Art „Reset“ im Kopf erleben. Das könnte auch ein spannender Ansatz für andere hier im Forum sein, die nach zusätzlichen Wegen suchen.

Was ich an deiner Geschichte echt stark finde, ist die Kommunikation mit deiner Partnerin. Statistisch gesehen berichten Paare, die offen über sexuelle Probleme reden, zu 80 % von einer besseren Beziehungszufriedenheit – und das wirkt sich auch positiv auf die Potenz aus, weil weniger Druck da ist.

Zusammengefasst: Dein Mix aus medizinischer Optimierung, mentaler Arbeit und offener Kommunikation ist genau das, was die Daten als Erfolgsrezept zeigen. Für alle, die hier mitlesen: Es lohnt sich, die Zahlen mal anzuschauen und zu sehen, dass man mit kleinen Schritten viel erreichen kann. Bleibt dran, holt euch Unterstützung und lasst euch nicht entmutigen!

Freue mich auf weitere Erfahrungen hier im Thread!