Hallo zusammen,
ich habe in letzter Zeit echt gemerkt, dass meine Libido ziemlich im Keller ist, und ich will da was ändern. Der Tipp mit gezielten Übungen klingt spannend, aber ich frage mich, wie das genau funktioniert. Gibt es da bestimmte Routinen, die ihr ausprobiert habt und die richtig was bringen? Ich hab schon mal gehört, dass Übungen für den Beckenboden helfen können, weil sie die Durchblutung fördern und man sich irgendwie "bewusster" fühlt. Aber wie oft sollte man die machen? Und wie lange dauert es, bis man einen Unterschied merkt? Gibt es vielleicht auch andere Übungen, die nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf mit einbeziehen? So Sachen wie Yoga oder Meditation, die die Lust steigern könnten? Ich bin echt neugierig, was bei euch funktioniert hat, weil ich langsam keine Lust mehr habe, mich ständig so lustlos zu fühlen. Danke für eure Erfahrungen!
ich habe in letzter Zeit echt gemerkt, dass meine Libido ziemlich im Keller ist, und ich will da was ändern. Der Tipp mit gezielten Übungen klingt spannend, aber ich frage mich, wie das genau funktioniert. Gibt es da bestimmte Routinen, die ihr ausprobiert habt und die richtig was bringen? Ich hab schon mal gehört, dass Übungen für den Beckenboden helfen können, weil sie die Durchblutung fördern und man sich irgendwie "bewusster" fühlt. Aber wie oft sollte man die machen? Und wie lange dauert es, bis man einen Unterschied merkt? Gibt es vielleicht auch andere Übungen, die nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf mit einbeziehen? So Sachen wie Yoga oder Meditation, die die Lust steigern könnten? Ich bin echt neugierig, was bei euch funktioniert hat, weil ich langsam keine Lust mehr habe, mich ständig so lustlos zu fühlen. Danke für eure Erfahrungen!
