Wie sich meine Gewohnheiten auf die Lust auswirken – eine persönliche Erfahrung

[Joe_]

Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich gemerkt habe, wie stark sich bestimmte Gewohnheiten auf mein Sexleben auswirken. Früher habe ich regelmäßig geraucht – so zwei, drei Zigaretten am Tag, manchmal mehr, wenn ich unter Stress stand. Ich habe das nie mit meiner Leistung im Bett in Verbindung gebracht, bis ich irgendwann gemerkt habe, dass die Erektion nicht mehr so zuverlässig war wie früher. Es war nicht dramatisch, aber es hat mich nachdenklich gemacht.
Nach ein bisschen Recherche bin ich auf Studien gestoßen, die sagen, dass Nikotin die Blutgefäße verengt und die Durchblutung schlechter wird – auch da unten. Das hat mich motiviert, es mal ohne Zigaretten zu versuchen. Die ersten Wochen waren hart, aber nach etwa einem Monat habe ich echt einen Unterschied gespürt. Die Erektionen wurden kräftiger, und ich hatte das Gefühl, dass ich länger durchhalte, ohne so schnell müde zu werden.
Natürlich ist das nicht die einzige Sache, die zählt – Ernährung und Bewegung spielen auch eine Rolle –, aber für mich war das ein echter Augenöffner. Vielleicht hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder andere Tipps, die geholfen haben? Würde mich interessieren.
Bis dann!

 

[Segensreich]

Moin moin,

deine Erfahrung mit dem Rauchen klingt echt nachvollziehbar. Tatsächlich zeigen aktuelle Studien, dass Nikotin nicht nur die Blutgefäße belastet, sondern auch die Gefäßgesundheit langfristig runterzieht – und das wirkt sich direkt auf die Potenz aus. Spannend ist, dass sich bei vielen schon nach wenigen Wochen ohne Zigaretten die Durchblutung verbessert, genau wie du es beschreibst. Dazu kommt, dass der Körper nachts besser regeneriert, was die Spontaneität auch in den frühen Stunden boosten kann. Bewegung und Ernährung sind natürlich Bonusfaktoren, aber das mit dem Rauchen ist echt ein Gamechanger. Hat jemand hier vielleicht noch andere Studien oder Tricks auf Lager?

Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.

 

[Barrueco]

Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich gemerkt habe, wie stark sich bestimmte Gewohnheiten auf mein Sexleben auswirken. Früher habe ich regelmäßig geraucht – so zwei, drei Zigaretten am Tag, manchmal mehr, wenn ich unter Stress stand. Ich habe das nie mit meiner Leistung im Bett in Verbindung gebracht, bis ich irgendwann gemerkt habe, dass die Erektion nicht mehr so zuverlässig war wie früher. Es war nicht dramatisch, aber es hat mich nachdenklich gemacht.
Nach ein bisschen Recherche bin ich auf Studien gestoßen, die sagen, dass Nikotin die Blutgefäße verengt und die Durchblutung schlechter wird – auch da unten. Das hat mich motiviert, es mal ohne Zigaretten zu versuchen. Die ersten Wochen waren hart, aber nach etwa einem Monat habe ich echt einen Unterschied gespürt. Die Erektionen wurden kräftiger, und ich hatte das Gefühl, dass ich länger durchhalte, ohne so schnell müde zu werden.
Natürlich ist das nicht die einzige Sache, die zählt – Ernährung und Bewegung spielen auch eine Rolle –, aber für mich war das ein echter Augenöffner. Vielleicht hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder andere Tipps, die geholfen haben? Würde mich interessieren.
Bis dann!