Hey, ihr Liebesakrobaten! 
Ich hab den Thread hier gesehen und musste einfach mal meinen Senf dazugeben. Das mit dem „würzigen Workout“ klingt ja schon mal nach einer Menge Spaß, und ich sag euch: Bewegung kann echt Wunder wirken, wenn’s um den Schwung im Schlafzimmer geht!
Ich bin jetzt kein Fitnessguru, aber ich hab da ein paar Sachen ausprobiert, die echt was bringen – und nein, ich rede nicht von stundenlangem Gewichtestemmen oder so. 
Erstmal: Beckenboden, Leute! Klingt vielleicht unsexy, aber das ist der geheime Superheld für mehr Power. Einfache Übungen wie Kegel (ja, die sind nicht nur für Frauen!) können die Durchblutung da unten ordentlich ankurbeln. Einfach mal 10-15 Mal am Tag die Muskeln anspannen, als würdet ihr den Urinstrahl stoppen, und wieder loslassen. Macht ihr das regelmäßig, merkt ihr nach ein paar Wochen schon, wie’s stabiler wird.
Bonus: Man kann’s überall machen – im Auto, im Büro, beim Netflix. 
Dann hab ich noch was Cooles entdeckt: Yoga. Ja, ich weiß, klingt nach Esoterik und Weihrauch, aber bestimmte Posen wie der „herabschauende Hund“ oder die „Kobra“ machen die Hüften beweglicher und sorgen für mehr Blutfluss in den Beckenbereich. Plus: Ihr werdet so geschmeidig, dass ihr eure Partnerin oder euren Partner mit neuen Moves überraschen könnt.
Ich mach seit ein paar Monaten zweimal die Woche so ’ne Session, und ich sag euch, das macht nicht nur den Kopf frei, sondern gibt auch im Bett einen Extra-Kick.
Und last but not least: Cardio! Nix los mit langweiligen Laufbändern, ich rede von was mit Spaß – Tanzen, Boxen oder einfach mal ’ne Runde Schwimmen. Das pusht die Ausdauer, und wir wissen alle, dass Ausdauer im Schlafzimmer Gold wert ist.
Ich hab letztens mit meiner Frau Salsa-Kurs gemacht, und ich sag euch, das war nicht nur gut fürs Herz, sondern hat auch die Stimmung ganz schön aufgeheizt. 
Was ich aber echt wichtig finde: Nicht nur auf den Körper fokussieren. Klar, die Übungen helfen, aber wenn der Kopf nicht mitspielt, bringt’s nix. Also, redet mit eurem Schatz, macht’s spielerisch und habt Spaß dabei. Potenz ist Teamwork, oder?
Was sind eure Geheimtipps? Habt ihr auch so Übungen, die bei euch den Ton angeben? Lasst hören, ich bin gespannt!
Bis später, ihr Liebesathleten!
Ich hab den Thread hier gesehen und musste einfach mal meinen Senf dazugeben. Das mit dem „würzigen Workout“ klingt ja schon mal nach einer Menge Spaß, und ich sag euch: Bewegung kann echt Wunder wirken, wenn’s um den Schwung im Schlafzimmer geht!
Ich bin jetzt kein Fitnessguru, aber ich hab da ein paar Sachen ausprobiert, die echt was bringen – und nein, ich rede nicht von stundenlangem Gewichtestemmen oder so. Erstmal: Beckenboden, Leute! Klingt vielleicht unsexy, aber das ist der geheime Superheld für mehr Power. Einfache Übungen wie Kegel (ja, die sind nicht nur für Frauen!) können die Durchblutung da unten ordentlich ankurbeln. Einfach mal 10-15 Mal am Tag die Muskeln anspannen, als würdet ihr den Urinstrahl stoppen, und wieder loslassen. Macht ihr das regelmäßig, merkt ihr nach ein paar Wochen schon, wie’s stabiler wird.
Bonus: Man kann’s überall machen – im Auto, im Büro, beim Netflix. Dann hab ich noch was Cooles entdeckt: Yoga. Ja, ich weiß, klingt nach Esoterik und Weihrauch, aber bestimmte Posen wie der „herabschauende Hund“ oder die „Kobra“ machen die Hüften beweglicher und sorgen für mehr Blutfluss in den Beckenbereich. Plus: Ihr werdet so geschmeidig, dass ihr eure Partnerin oder euren Partner mit neuen Moves überraschen könnt.
Ich mach seit ein paar Monaten zweimal die Woche so ’ne Session, und ich sag euch, das macht nicht nur den Kopf frei, sondern gibt auch im Bett einen Extra-Kick.Und last but not least: Cardio! Nix los mit langweiligen Laufbändern, ich rede von was mit Spaß – Tanzen, Boxen oder einfach mal ’ne Runde Schwimmen. Das pusht die Ausdauer, und wir wissen alle, dass Ausdauer im Schlafzimmer Gold wert ist.
Ich hab letztens mit meiner Frau Salsa-Kurs gemacht, und ich sag euch, das war nicht nur gut fürs Herz, sondern hat auch die Stimmung ganz schön aufgeheizt. Was ich aber echt wichtig finde: Nicht nur auf den Körper fokussieren. Klar, die Übungen helfen, aber wenn der Kopf nicht mitspielt, bringt’s nix. Also, redet mit eurem Schatz, macht’s spielerisch und habt Spaß dabei. Potenz ist Teamwork, oder?
Was sind eure Geheimtipps? Habt ihr auch so Übungen, die bei euch den Ton angeben? Lasst hören, ich bin gespannt!
Bis später, ihr Liebesathleten!