Moin zusammen, 
ich wollte mal ein paar Gedanken zu Yoga und wie es uns in Beziehungen helfen kann, mit euch teilen. Für mich ist Yoga nicht nur eine Möglichkeit, den Körper fit zu halten, sondern auch ein Weg, um Kopf und Seele in Einklang zu bringen – und das wirkt sich richtig positiv auf die Nähe zu meinem Partner aus.
Manchmal merke ich, wie Stress, Alltag oder auch körperliche Anspannung (ja, auch durch ein paar Kilo zu viel) die Leichtigkeit in der Beziehung blockieren können. Wenn der Körper schwer wird, fühlt sich irgendwie auch die Stimmung schwerer an, oder? Yoga hat mir da echt geholfen, wieder in Fluss zu kommen. Besonders Übungen wie Hüftöffner – denkt mal an die Taube oder den Frosch – machen nicht nur den Körper beweglicher, sondern lösen auch emotionale Blockaden. Das Becken ist ja so eine Art Energiezentrum, und wenn da alles verspannt ist, merkt man das nicht nur beim Sport, sondern auch im Schlafzimmer.
Was ich besonders liebe, ist die Atemtechnik, die ich beim Yoga gelernt habe. Tiefes Atmen, wirklich bewusst, bringt so eine Ruhe rein, dass ich mich meinem Partner wieder näher fühle. Es ist, als würde der ganze Stress des Tages einfach wegfallen, und plötzlich ist da wieder Platz für Zärtlichkeit und Verbindung. Ich hab sogar angefangen, manchmal mit meinem Partner zusammen eine kurze Yoga-Session zu machen – nix Kompliziertes, einfach ein paar Dehnübungen und Atemzüge zusammen. Das hat uns so eine neue Ebene von Intimität gebracht, ohne dass wir groß darüber reden mussten.
Und ja, ich geb’s zu, am Anfang war ich skeptisch. Yoga klang für mich wie so ein Eso-Ding, aber als ich gemerkt habe, wie es meine Energie und auch meine Libido angekurbelt hat, war ich überzeugt. Es geht nicht darum, perfekt auszusehen oder irgendwas zu erzwingen. Es geht darum, sich selbst und dem Körper wieder zu vertrauen. Wenn man sich wohler fühlt, strahlt man das auch aus – und das spürt der Partner sofort.
Falls ihr Lust habt, probiert mal eine einfache Übung wie die Katze-Kuh oder ein paar Minuten bewusste Atmung, bevor ihr abends Zeit miteinander verbringt. Es macht echt einen Unterschied! Würde mich freuen, von euch zu hören – macht ihr auch Yoga oder habt ihr andere Rituale, die euch in der Beziehung helfen, wieder zueinander zu finden?
Liebe Grüße und bleibt entspannt,
ich wollte mal ein paar Gedanken zu Yoga und wie es uns in Beziehungen helfen kann, mit euch teilen. Für mich ist Yoga nicht nur eine Möglichkeit, den Körper fit zu halten, sondern auch ein Weg, um Kopf und Seele in Einklang zu bringen – und das wirkt sich richtig positiv auf die Nähe zu meinem Partner aus.
Manchmal merke ich, wie Stress, Alltag oder auch körperliche Anspannung (ja, auch durch ein paar Kilo zu viel) die Leichtigkeit in der Beziehung blockieren können. Wenn der Körper schwer wird, fühlt sich irgendwie auch die Stimmung schwerer an, oder? Yoga hat mir da echt geholfen, wieder in Fluss zu kommen. Besonders Übungen wie Hüftöffner – denkt mal an die Taube oder den Frosch – machen nicht nur den Körper beweglicher, sondern lösen auch emotionale Blockaden. Das Becken ist ja so eine Art Energiezentrum, und wenn da alles verspannt ist, merkt man das nicht nur beim Sport, sondern auch im Schlafzimmer.
Was ich besonders liebe, ist die Atemtechnik, die ich beim Yoga gelernt habe. Tiefes Atmen, wirklich bewusst, bringt so eine Ruhe rein, dass ich mich meinem Partner wieder näher fühle. Es ist, als würde der ganze Stress des Tages einfach wegfallen, und plötzlich ist da wieder Platz für Zärtlichkeit und Verbindung. Ich hab sogar angefangen, manchmal mit meinem Partner zusammen eine kurze Yoga-Session zu machen – nix Kompliziertes, einfach ein paar Dehnübungen und Atemzüge zusammen. Das hat uns so eine neue Ebene von Intimität gebracht, ohne dass wir groß darüber reden mussten.
Und ja, ich geb’s zu, am Anfang war ich skeptisch. Yoga klang für mich wie so ein Eso-Ding, aber als ich gemerkt habe, wie es meine Energie und auch meine Libido angekurbelt hat, war ich überzeugt. Es geht nicht darum, perfekt auszusehen oder irgendwas zu erzwingen. Es geht darum, sich selbst und dem Körper wieder zu vertrauen. Wenn man sich wohler fühlt, strahlt man das auch aus – und das spürt der Partner sofort.
Falls ihr Lust habt, probiert mal eine einfache Übung wie die Katze-Kuh oder ein paar Minuten bewusste Atmung, bevor ihr abends Zeit miteinander verbringt. Es macht echt einen Unterschied!
Würde mich freuen, von euch zu hören – macht ihr auch Yoga oder habt ihr andere Rituale, die euch in der Beziehung helfen, wieder zueinander zu finden?Liebe Grüße und bleibt entspannt,