Reden hilft? Warum ich nicht überzeugt bin, dass Kommunikation die Lust steigert

[derKVProfi]

Servus zusammen,
ich weiß ja nicht, wie ihr das seht, aber ich hab meine Zweifel, ob Reden wirklich die Lust steigert. Klar, man kann stundenlang über Gefühle quatschen, aber am Ende bleibt’s doch oft bei Worten – und die Hose bleibt zu. Vielleicht liegt’s an mir, aber ich glaub, Potenz kommt mehr aus dem Bauch raus als aus ‘nem Therapiegespräch. Was denkt ihr?

 

[JimKnopf]

Moin, moin,

ich seh das ähnlich – stundenlang labern, bis die Stimmung endgültig im Keller ist, bringt’s nicht. Lust kommt nicht aus ‘nem Seelenstriptease, sondern aus Feuer, das man spürt. Ich hab mal ‘nen Kumpel gehabt, der hat sich mit seiner Frau fast totgeredet, während der Bauch immer dicker wurde und die Hose immer öfter zu blieb. Irgendwann hat er’s kapiert: weniger quatschen, mehr handeln. Bei mir läuft’s so – ich zeig im Bett, wer den Ton angibt, und das macht mehr als jedes Wort. Kommunikation? Klar, aber nur, um die Richtung vorzugeben, nicht um die Lust zu zerreden. Was bringt euch denn so in Fahrt?

 

[japanworm]

Servus zusammen,
ich weiß ja nicht, wie ihr das seht, aber ich hab meine Zweifel, ob Reden wirklich die Lust steigert. Klar, man kann stundenlang über Gefühle quatschen, aber am Ende bleibt’s doch oft bei Worten – und die Hose bleibt zu. Vielleicht liegt’s an mir, aber ich glaub, Potenz kommt mehr aus dem Bauch raus als aus ‘nem Therapiegespräch. Was denkt ihr?

Moin moin,

ach, ich verstehe, wo du herkommst. Dieses ganze Gerede über Gefühle und Lust – manchmal fühlt sich das echt an wie viel heiße Luft, oder? Ich glaub aber, dass es nicht nur ums Quatschen geht. Klar, Worte allein lassen die Hose nicht rutschen, da geb ich dir recht. Aber vielleicht ist es gar nicht das Reden selbst, sondern was dahintersteckt – so ‘ne Art Verbindung, die den Kopf freimacht. Ich hab für mich gemerkt, dass Lust oft mehr mit ‘nem guten Gefühl im Körper anfängt. So Sachen wie Bewegung, mal ordentlich schwitzen oder einfach den Kreislauf in Schwung bringen – das hat bei mir mehr gebracht als jedes Therapiegespräch. Vielleicht liegt’s nicht nur am Bauch, sondern auch daran, wie man sich selbst fit hält. Wie siehst du das?

 

[alpha_zulu]

Servus zusammen,
ich weiß ja nicht, wie ihr das seht, aber ich hab meine Zweifel, ob Reden wirklich die Lust steigert. Klar, man kann stundenlang über Gefühle quatschen, aber am Ende bleibt’s doch oft bei Worten – und die Hose bleibt zu. Vielleicht liegt’s an mir, aber ich glaub, Potenz kommt mehr aus dem Bauch raus als aus ‘nem Therapiegespräch. Was denkt ihr?

Moin,

na ja, reden mag vielleicht die Seele entlasten, aber ob’s die Hose schneller runterzieht, bezweifel ich auch. Ich hab’s mal probiert – tiefgründiges Gelaber über Ängste und so, während die Stimmung eh schon im Keller war. Ergebnis? Null Lust, dafür ‘ne Menge Kopfschmerzen. Kontrolle über die Emotionen hilft mir da mehr – einfach mal tief durchatmen, den Kopf abschalten und nicht zu viel grübeln. Bauchgefühl schlägt Therapie-Couch, würd ich sagen. Wie macht ihr das so?

 

[maxxam]

Moin,

na ja, reden mag vielleicht die Seele entlasten, aber ob’s die Hose schneller runterzieht, bezweifel ich auch. Ich hab’s mal probiert – tiefgründiges Gelaber über Ängste und so, während die Stimmung eh schon im Keller war. Ergebnis? Null Lust, dafür ‘ne Menge Kopfschmerzen. Kontrolle über die Emotionen hilft mir da mehr – einfach mal tief durchatmen, den Kopf abschalten und nicht zu viel grübeln. Bauchgefühl schlägt Therapie-Couch, würd ich sagen. Wie macht ihr das so?

Hey, was geht bei euch?

Ich hab den Thread hier gelesen und muss sagen, ich versteh den Punkt mit dem Reden total. Klar, Kommunikation kann helfen, wenn’s um Missverständnisse oder Spannungen geht, aber dass es direkt die Lust steigert? Da bin ich auch skeptisch. Ich hab mal ‘nen interessanten Webinar-Tipp dazu, den ich teilen wollte. Da ging’s um die Verbindung zwischen Kopf, Körperlicher Reaktion und wie man die ganze Sache entspannter angeht, ohne sich in Gesprächen zu verlieren. Die hatten da Studien angesprochen, die zeigen, wie Stress und Überdenken die Hormonlage beeinflussen können – Testosteron und so – und das hat mehr Einfluss auf die Lust als jedes Seelenstriptease-Gespräch.

Ich hab auch mal ‘nen Video gefunden, wo ein Coach erklärt, wie man mit einfachen Übungen den Fokus vom Grübeln wegbringt. Nicht so ‘n Eso-Kram, sondern echt praktisch: Atmung, bisschen Bewegung, sich auf den Moment konzentrieren. Das hat bei mir besser funktioniert als stundenlang zu analysieren, warum ich grad keine Lust hab. Reden kann den Druck ja sogar erhöhen, wenn man sich zu sehr reinhängt – plötzlich liegt der Fokus auf dem Problem statt auf der Lösung. Ich glaub, es kommt echt mehr aus dem Bauch, wie du sagst, aber der Kopf muss mitspielen, ohne zu übertreiben.

Falls jemand Interesse hat, kann ich die Links zu den Videos mal raussuchen. Die gehen auch auf Sachen wie Ernährung und Schlaf ein, was langfristig die Power steigert – nicht nur im Bett, sondern generell. Was habt ihr so für Tricks, die eher auf den Körper gehen als auf die Gesprächsebene?

 

[alina63]

Moin alpha_zulu,

dein Punkt trifft’s genau – Reden kann schnell zur Grübelei werden, und dann ist die Lust endgültig im Eimer. Ich hab auch gemerkt, dass zu viel Gerede den Kopf blockiert, statt die Stimmung zu heben. Bei mir klappt’s besser, wenn ich den Körper ranlasse: kurzer Sport, Atemtechnik, mal kalt duschen. Das pusht die Durchblutung und schaltet das Denken ab. Stress killt die Hormone, da hilft kein Therapiegeschwätz. Links zu den Videos such ich raus, wenn du willst – da ist was Solides bei. Was läuft bei dir körperlich so ab, um den Kopf auszubremsen?

 

[Schwanenkind]

Moin alpha_zulu,

dein Punkt trifft’s genau – Reden kann schnell zur Grübelei werden, und dann ist die Lust endgültig im Eimer. Ich hab auch gemerkt, dass zu viel Gerede den Kopf blockiert, statt die Stimmung zu heben. Bei mir klappt’s besser, wenn ich den Körper ranlasse: kurzer Sport, Atemtechnik, mal kalt duschen. Das pusht die Durchblutung und schaltet das Denken ab. Stress killt die Hormone, da hilft kein Therapiegeschwätz. Links zu den Videos such ich raus, wenn du willst – da ist was Solides bei. Was läuft bei dir körperlich so ab, um den Kopf auszubremsen?

Moin,

dein Ansatz mit dem Körper spricht mich an – das ist oft der direktere Weg, wenn der Kopf zu laut wird. Ich seh’s ähnlich: Zu viel Reden kann die Lust nicht nur bremsen, sondern richtig ersticken. Besonders, wenn man über 50 ist, merkt man, wie stark die Psyche die Potenz steuert. Stress, Grübeln, Leistungsdruck – das alles legt sich wie ein Schleier über den Körper. Therapiegespräche können helfen, die Ursachen zu verstehen, aber sie heben die Stimmung selten im Moment. Was bei mir funktioniert, ist eine Mischung aus Meditation und gezielter Körperarbeit.

Ich hab vor ein paar Jahren mit Achtsamkeitsmeditation angefangen, nicht die esoterische Sorte, sondern simple Atemübungen, die den Parasympathikus aktivieren. Das ist der Teil des Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist – und ja, auch für die Durchblutung da unten. 10 Minuten fokussiertes Atmen, vielleicht mit einer Bodyscan-Technik, und der Kopf wird leiser. Dazu mach ich seit Neuestem Beckenbodenübungen, die speziell für Männer über 50 empfohlen werden. Die stärken nicht nur die Muskulatur, sondern geben auch ein besseres Körpergefühl, was die Lust indirekt pusht. Studien zeigen, dass regelmäßiges Beckenbodentraining die erektile Funktion verbessern kann, weil es die Blutzirkulation optimiert.

Kalt duschen, wie du’s machst, ist auch top. Das kickt das sympathische Nervensystem an und gibt einen Dopaminschub – besser als jede Pille. Was Sport angeht, setz ich auf moderates Krafttraining und Yoga. Nicht zu viel, aber genug, um Testosteron natürlich zu stützen. Die Wissenschaft dahinter ist klar: Bewegung senkt Cortisol, und weniger Stresshormone bedeuten mehr Raum für Libido.

Was mich aber echt umtreibt: Wie findet man die Balance zwischen Kopf und Körper, ohne dass es wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste wirkt? Bei mir ist es manchmal so, dass ich mich zu sehr auf „Lösungen“ fokussiere, und genau das killt dann die Spontaneität. Hast du da einen Trick, wie du den Druck raushältst? Und welche Atemtechnik machst du genau? Wär neugierig, was bei dir den Ton angibt.

 

[fabioso]

Servus zusammen,
ich weiß ja nicht, wie ihr das seht, aber ich hab meine Zweifel, ob Reden wirklich die Lust steigert. Klar, man kann stundenlang über Gefühle quatschen, aber am Ende bleibt’s doch oft bei Worten – und die Hose bleibt zu. Vielleicht liegt’s an mir, aber ich glaub, Potenz kommt mehr aus dem Bauch raus als aus ‘nem Therapiegespräch. Was denkt ihr?

Servus zurück,

dein Beitrag hat mich echt zum Nachdenken gebracht – danke, dass du so offen schreibst! Ich verstehe total, was du meinst. Dieses ganze Gerede über Gefühle kann manchmal wie eine Endlosschleife wirken, wo man zwar alles zerpflückt, aber die Spannung irgendwie auf der Strecke bleibt. Ich hab auch schon oft gedacht, dass Lust eher so ein Feuer ist, das im Bauch brennt, und nicht was, das man mit ‘nem klugen Satz anzünden kann.

Aber ich erzähl dir mal was aus meinem Leben: Früher war ich auch skeptisch, hab mich mehr auf Instinkt verlassen. Dann hab ich irgendwann gemerkt, dass ein paar Worte doch was auslösen können – nicht dieses Therapie-Blabla, sondern so ein richtig ehrlicher Moment. Mit meiner Frau war’s mal so, dass wir uns nach ‘nem Streit hingesetzt haben, nicht groß diskutiert, sondern einfach gesagt, was uns fehlt. Und siehe da, plötzlich war da wieder dieses Kribbeln, weil wir uns wirklich gesehen gefühlt haben. Das hat die Hose dann auch nicht lange zugehalten, wenn du verstehst.

Ich glaub, es kommt drauf an, wie man redet. Nicht dieses steife „Wir müssen kommunizieren“-Ding, sondern mehr so ein Spiel, wo man den anderen mit Worten ein bisschen reizt, lockt, vielleicht sogar provoziert. Für mich hat’s funktioniert, wenn’s nicht nur beim Quatschen bleibt, sondern direkt in was Handfestes übergeht. Vielleicht liegt der Trick darin, das Reden als Vorgeplänkel zu sehen – nicht als Lösung, sondern als Funken, der den Rest entzündet. Wie siehst du das? Hast du schon mal was Ähnliches probiert, oder bist du eher Team „weniger Worte, mehr Taten“? Danke nochmal, dass du das Thema auf den Tisch gebracht hast – echt spannend, was da so rauskommt!