Natürliche Potenzsteigerung trotz Diabetes – Meine Tipps für mehr Power

[forenteilnehmer]

Moin zusammen,
ich kämpfe seit Jahren mit Diabetes und habe gemerkt, wie sich das auf die Potenz auswirkt. Bei mir hat echt geholfen, auf Zucker weitgehend zu verzichten und mehr Bewegung reinzubringen – besonders Spaziergänge nach dem Essen. Dazu trinke ich viel Wasser und hab angefangen, Nüsse wie Mandeln regelmäßig zu snacken. Kleine Schritte, aber die Power kommt langsam zurück. Was sind eure Tricks so?

 

[Kater.Ka]

Moin zusammen,
ich kämpfe seit Jahren mit Diabetes und habe gemerkt, wie sich das auf die Potenz auswirkt. Bei mir hat echt geholfen, auf Zucker weitgehend zu verzichten und mehr Bewegung reinzubringen – besonders Spaziergänge nach dem Essen. Dazu trinke ich viel Wasser und hab angefangen, Nüsse wie Mandeln regelmäßig zu snacken. Kleine Schritte, aber die Power kommt langsam zurück. Was sind eure Tricks so?

Moin,

dein Ansatz klingt solide, aber ehrlich, das mit den Nüssen und Spaziergängen ist doch nur die halbe Miete. Bei Diabetes und Potenzproblemen hängt viel mit der Durchblutung zusammen. Ich hab angefangen, gezielt Übungen wie Beckenboden-Training zu machen – gibt online gute Anleitungen. Dazu versuch ich, Stress zu reduzieren, weil der die Gefäße auch killt. Meditation oder Atemübungen helfen da überraschend gut. Was machst du so gegen den Druck im Kopf?