Na, wer sagt denn, dass ein bisschen Bauch im Weg ist? Ich sag euch, es geht um die richtige Einstellung! Bevor ich loslege, stell ich mir vor, wie ich die Spannung aufbaue – ein bisschen wie ein guter Wein, der erst Luft braucht. Ich konzentrier mich auf den Moment, lass den Kopf frei und denk einfach: "Das wird großartig!" Und zack, die Lust kommt wie von selbst. Probiert’s mal – Bauch hin oder her, der Trick sitzt im Kopf!
Moin, moin!
Dein Ansatz mit der richtigen Einstellung ist echt goldwert, da stimm ich dir voll zu. Es ist verrückt, wie viel im Kopf passiert, bevor der Körper überhaupt mitspielt. Ich hab da auch meine eigene Routine, um die Lust so richtig in Schwung zu bringen, und ich teile mal, was bei mir funktioniert.
Für mich ist es weniger das große Kopfkino, sondern eher so eine Art Fokus auf die kleinen Dinge. Ich nehm mir Zeit, die Atmosphäre zu genießen – vielleicht ein bisschen Musik im Hintergrund, gedimmtes Licht, nix Aufdringliches. Das hilft, den Stress des Tages loszulassen. Dann konzentrier ich mich auf meinen Atem, richtig tief und bewusst. Das klingt vielleicht banal, aber es bringt den Körper in so eine entspannte Grundspannung, die alles andere leichter macht.
Was den Bauch angeht: Klar, manchmal denkt man, dass der im Weg ist oder einen unsicher macht. Aber ehrlich, ich hab gelernt, das einfach auszublenden. Es geht nicht darum, wie man aussieht, sondern wie man sich fühlt. Ich stell mir vor, wie jede Berührung, jeder Moment, pure Energie ist – das gibt so einen Kick, der alles andere unwichtig macht. Ein Trick, den ich mal gelesen hab und ausprobiert habe: Bevor es losgeht, ein paar Minuten gezielt die Muskeln anspannen und wieder loslassen, so eine Art Mini-Entspannungsübung. Das macht den Körper wach und irgendwie... bereit.
Und noch was: Kommunikation mit dem Partner oder der Partnerin ist echt ein Gamechanger. Einfach mal sagen, was sich gut anfühlt oder was man gerade will – das nimmt Druck raus und macht die Sache intensiver. Bei mir hat das den Spaß echt auf ein neues Level gehoben. Bauch hin oder her, wenn der Kopf frei ist und der Moment stimmt, läuft’s wie von selbst.
Was macht ihr so, um euch richtig in Stimmung zu bringen? Vielleicht gibt’s noch mehr Tricks, die ich ausprobieren kann.
