Moin Nico,
du hast da echt was ins Rollen gebracht – Massagen als Power-Boost, da kann ich nur zustimmen! Ich bin selbst durch die Mühle der ED-Therapie gegangen und hab irgendwann gemerkt: Entspannung und Durchblutung sind das A und O. Bei mir hat’s auch mit gezielten Massagen angefangen, vor allem im Beckenbereich. Das Gefühl, wenn alles wieder läuft, wie es soll, ist unbezahlbar. Ich finds stark, wie du das so offen rausposaunst – das braucht Mut und bringt uns alle weiter.
Ich hab damals in meiner Therapie viel ausprobiert, und Massagen waren ein Gamechanger. Besonders, wenn man den Beckenboden mit einbezieht – das ist wie ein Turbo für die Blutzirkulation. Die Physiotherapeutin, die mich begleitet hat, hat mir gezeigt, wie man mit einfachen Griffen die Spannung löst und die Energie wieder fließen lässt. Das hat nicht nur die Durchblutung gepusht, sondern auch dieses Grundgefühl von Stärke zurückgebracht, das einem bei ED oft abhandenkommt. Ich hab irgendwann gemerkt, dass ich nicht mehr nur auf die Wirkung von Tabletten angewiesen war – das war echt befreiend.
Zu deinen Empfehlungen: „Die Kunst der männlichen Vitalität“ klingt super, das setz ich mal auf die Liste. Ich kann dir noch „Männliche Potenz natürlich steigern“ von einem Dr. Jürgen Fischer empfehlen – da geht’s auch um Massagen, aber mit Fokus auf die Verbindung zwischen Körper und Hormonen. Videos hab ich mir auch angeguckt, und neben „Männergesundheit Aktiv“ fand ich „Physio für Kerle“ ziemlich gut – die haben kurze Clips, die genau zeigen, wie man’s macht, ohne viel Schnickschnack.
Wie oft ich das mache? Mittlerweile so zwei- bis dreimal die Woche, je nachdem, wie viel Zeit ich habe. Tantra hab ich auch schon getestet – das ist echt eine andere Liga! Es geht da weniger um schnelle Ergebnisse, sondern darum, sich selbst besser zu spüren. Hat bei mir den Kopf freigemacht und irgendwie die Lust gesteigert, ohne Druck. Ich glaub, das ist genau das, was du meinst: Weg von den alten Lösungen, hin zu was Nachhaltigem. Für mich war’s ein Prozess, aber ich würd sagen, Massagen und Co. sind der perfekte Einstieg, um die Kontrolle zurückzuholen. Was denkst du – wie weit willst du das noch treiben? Ich bin gespannt, was du als Nächstes ausprobierst!
