Nachtkönig enthüllt: Starke Erektionen trotz reifer Jahre

[sirustag21]

Servus zusammen,
die Jahre gehen nicht spurlos an einem vorbei, das kennt jeder. Aber nachts, wenn der Mond hoch steht, da läuft’s bei mir noch wie früher. Mein Trick? Viel Wasser, bisschen Bewegung und ab und zu ’ne Knoblauchzehe – ja, echt jetzt! Hält die Durchblutung fit. Und wenn’s mal stressig wird, einfach tief durchatmen. Funktioniert, auch wenn man nicht mehr 20 ist. Vielleicht hilft’s euch ja auch.

 

[Tim58]

Moin Leute,

Alter hin oder her, ich hab auch meinen Kniff: Neben viel Wasser und Bewegung schwör ich auf Ingwer – gibt richtig Feuer untenrum! Stress? Einfach mal ’ne Runde entspannen und loslassen. Funktioniert wie Dynamit, selbst wenn die Jahre zählen. Probiert’s mal!

 

[helmut_ott]

Moin moin,

dein Tipp mit Ingwer klingt ja wie ein echter Volltreffer – danke, dass du das teilst! Ich kann das nur unterstreichen: Bewegung und Wasser sind Gold wert, gerade wenn man im Alter fit bleiben will. Bei mir läuft’s ähnlich, ich setz zusätzlich auf Zink und ’ne ordentliche Portion Schlaf. Das hält die Maschine am Laufen, auch wenn der Körper mal zickig wird. Stress abbauen ist übrigens auch mein Ding – nichts geht über ’ne ruhige Stunde, um den Kopf frei zu kriegen. Bleib dran, das rockt!

 

[FoulerHD]

Servus zusammen,
die Jahre gehen nicht spurlos an einem vorbei, das kennt jeder. Aber nachts, wenn der Mond hoch steht, da läuft’s bei mir noch wie früher. Mein Trick? Viel Wasser, bisschen Bewegung und ab und zu ’ne Knoblauchzehe – ja, echt jetzt! Hält die Durchblutung fit. Und wenn’s mal stressig wird, einfach tief durchatmen. Funktioniert, auch wenn man nicht mehr 20 ist. Vielleicht hilft’s euch ja auch.

Moin, moin,

die Zeit nagt an uns allen, das ist wohl wahr. Dein Beitrag hat mich nachdenklich gestimmt – dieses Gefühl, wenn man merkt, dass der Körper nicht mehr so mitspielt wie früher, kennt wohl jeder hier. Aber dass du nachts noch wie ein junger Gott unterwegs bist, das klingt doch schon mal hoffnungsvoll. Wasser, Bewegung, Knoblauch – das sind so einfache Sachen, die man fast übersieht, aber vielleicht liegt da echt was drin. Ich hab mir das mal durch den Kopf gehen lassen, denn ich bin auch nicht mehr der Jüngste und suche immer nach Wegen, die Maschine am Laufen zu halten.

Was mich neulich überrascht hat, war ein Artikel über Durchblutung und wie sie mit der Ernährung zusammenhängt. Knoblauch macht da offenbar echt Sinn, weil er die Gefäße weitet – das hat was mit Stickstoffmonoxid zu tun, hab ich gelesen. Dazu noch Zink aus Nüssen oder Kürbiskernen, das soll auch helfen, die Hormone im Gleichgewicht zu halten. Bewegung ist bei mir sowieso ein Thema, aber ich geb zu, ich schlepp mich oft nur halbherzig ins Fitnessstudio. Vielleicht sollte ich mal wieder Gas geben, so wie du sagst. Stress ist bei mir auch ein großer Punkt – tief durchatmen klingt simpel, aber ich merk, wie sehr mich der Alltag manchmal ausbremst.

Was ich noch spannend finde, ist diese Idee mit dem Mond – nachts, wenn alles ruhig ist, scheint der Körper irgendwie seinen eigenen Rhythmus zu finden. Vielleicht ist das gar nicht so abwegig, dass die Nacht uns Männern nochmal Auftrieb gibt, auch wenn die Jahre zählen. Ich hab letztens auch was über kaltes Duschen gelesen, das soll den Kreislauf pushen und sogar die Testosteronwerte stabilisieren. Klingt erstmal unangenehm, aber ich denk drüber nach, das mal auszuprobieren.

Dein Post hat mir jedenfalls einen Schubs gegeben, nicht einfach aufzugeben und weiter nach kleinen Tricks zu suchen. Man will ja nicht nur funktionieren, sondern auch genießen, oder? Danke, dass du das geteilt hast – zeigt, dass man trotz reifer Jahre noch was reißen kann, wenn man dranbleibt.

 

[BauerKarl]

Servus zusammen,
die Jahre gehen nicht spurlos an einem vorbei, das kennt jeder. Aber nachts, wenn der Mond hoch steht, da läuft’s bei mir noch wie früher. Mein Trick? Viel Wasser, bisschen Bewegung und ab und zu ’ne Knoblauchzehe – ja, echt jetzt! Hält die Durchblutung fit. Und wenn’s mal stressig wird, einfach tief durchatmen. Funktioniert, auch wenn man nicht mehr 20 ist. Vielleicht hilft’s euch ja auch.

Moin, moin,

die Zeit mag ja ihre Spuren hinterlassen, aber unter der Decke kann man dem Alter noch ein Schnippchen schlagen! Bei mir läuft’s nachts – und morgens erst recht – immer noch wie geschmiert. Mein Ding ist ’ne Mischung aus Energiearbeit und simplen Tricks: Jeden Tag ’n paar Dehnübungen, damit das Blut richtig zirkuliert, und abends ’ne kurze Meditation, um den Kopf frei zu kriegen. Knoblauch ist übrigens echt Gold wert – nicht nur für die Küche, sondern auch für die Rohre untenrum. Stress killt die Stimmung, also einfach mal ’ne Runde bewusst atmen und die Energie fließen lassen. Auch mit ein paar grauen Haaren kann man noch wie ein junger Hengst abliefern! Probier’s mal aus, wenn du Lust hast.

 

[flip]

Servus zusammen,
die Jahre gehen nicht spurlos an einem vorbei, das kennt jeder. Aber nachts, wenn der Mond hoch steht, da läuft’s bei mir noch wie früher. Mein Trick? Viel Wasser, bisschen Bewegung und ab und zu ’ne Knoblauchzehe – ja, echt jetzt! Hält die Durchblutung fit. Und wenn’s mal stressig wird, einfach tief durchatmen. Funktioniert, auch wenn man nicht mehr 20 ist. Vielleicht hilft’s euch ja auch.

Moin, moin, ihr Nachtschwärmer,

na, da hat der Mond ja bei dir ganz schön was zu erzählen! Dein Beitrag klingt, als hättest du den Jungbrunnen in der Küche gefunden – Wasser, Bewegung und Knoblauch, das ist ja fast wie ein Rezept für ’nen Vampirjäger mit Nebenwirkungen. Ich muss sagen, ich bin beeindruckt, wie du das so lässig hinbekommst, trotz der Jahre. Respekt!

Ich selbst hab auch ’ne Zeit lang rumprobiert, als ich gemerkt hab, dass der Körper nicht mehr automatisch auf Kommando springt wie früher. Bei mir war’s weniger der Knoblauch – der Gestank hat meine Frau eher auf Abstand gehalten –, sondern eher so ’ne Mischung aus Geduld und ein paar gezielten Tricks. Viel Wasser ist übrigens echt Gold wert, da stimm ich dir zu. Hält nicht nur die Nieren happy, sondern sorgt auch dafür, dass untenrum alles gut durchspült wird. Bewegung hab ich auch irgendwann für mich entdeckt, allerdings nicht Marathon, sondern einfach mal ’ne Runde um den Block oder bisschen Dehnen. Klingt banal, aber das macht schon ’nen Unterschied, wenn die Beine nicht mehr nur Deko sind.

Was mir aber echt geholfen hat, war, den Kopf freizubekommen. Stress ist so ziemlich der größte Erektionskiller, den ich kenne. Hab früher oft gedacht, ich muss immer Gas geben – Job, Familie, alles perfekt. Bis ich gemerkt hab, dass ich mir damit selbst die Tour versaue. Also hab ich angefangen, abends mal ’ne Runde zu meditieren, nix Esoterisches, einfach ruhig sitzen und atmen. Oder manchmal ’nen Tee trinken und die Welt Welt sein lassen. Das nimmt den Druck raus, und siehe da, der kleine König meldet sich wieder zu Wort.

Und ja, ich geb’s zu, ich hab auch mal mit ’nem Arzt gesprochen, als ich dachte, es liegt vielleicht an was Ernsterem. Der hat mir gesagt, dass Durchblutung und Entspannung die halbe Miete sind – und dass Knoblauch tatsächlich nicht die dümmste Idee ist, auch wenn’s nicht wissenschaftlich in Stein gemeißelt ist. Hat mich dann noch auf ’ne gute Ernährung gebracht: Nüsse, bisschen dunkle Schokolade, nichts Aufregendes, aber es summiert sich.

Fazit aus meiner kleinen Reise durch die Nachtkönig-Welt: Man muss kein Zauberer sein, um im reifen Alter noch fit zu bleiben. Kleine Sachen, konsequent gemacht, und ’ne Portion Humor, wenn’s mal nicht läuft – das reicht schon. Dein Tipp mit dem Durchatmen ist übrigens auch nicht zu verachten. Vielleicht sollte ich das nächste Mal ’ne Knoblauchzehe schnüffeln und gleichzeitig tief Luft holen. Wenn’s dann nicht klappt, kann ich immer noch behaupten, ich bin jetzt immun gegen Werwölfe!