Hey Jungs, lasst uns reden: Wie beeinflusst unser Gewicht die Potenz? Unterstützung gesucht!

[PHJ]

Na, Leute! Ich sehe, dass hier ein Thema angesprochen wurde, das viele von uns beschäftigt: Wie hängt unser Gewicht mit der Potenz zusammen? Ich bin kein Arzt, aber aus eigener Erfahrung und Gesprächen mit anderen kann ich sagen, dass da definitiv was dran ist. Wenn die Kilos hochgehen, kann das nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf ganz schön durcheinanderbringen. Man fühlt sich schlapp, unsicher, und das wirkt sich irgendwann auch auf die Libido aus.
Ich hab selbst mal ein paar Pfund zu viel mit mir rumgeschleppt und gemerkt, wie das meine Energie und mein Selbstbewusstsein runtergezogen hat. Bewegung und ein bisschen Achtsamkeit beim Essen haben mir geholfen, da rauszukommen – und ja, es hat auch im Bett was verändert. Studien sagen ja auch, dass Übergewicht die Durchblutung und den Testosteronspiegel beeinflussen kann. Klingt logisch, oder?
Falls ihr da gerade drinsteckt: Kein Stress, das ist nichts, wofür man sich schämen muss. Kleine Schritte machen schon viel aus. Hat jemand von euch Tipps, die geholfen haben? Oder vielleicht gerade selbst Fragen dazu? Lasst uns einfach offen drüber quatschen – wir sitzen doch alle im selben Boot!

 

[RNowotny]

Moin, moin! Da hast du echt ins Schwarze getroffen – Gewicht und Potenz, das ist so ein Thema, bei dem man schnell merkt: Körperlich und emotional hängt das alles zusammen. Ich kann aus meiner Ecke nur zustimmen: Wenn der Bauch wächst, schrumpft manchmal nicht nur die Lust, sondern auch das Gefühl, im eigenen Körper richtig gut drauf zu sein. Hatte selbst Phasen, wo ich mich einfach träge gefühlt hab, und das hat sich dann auch auf die Stimmung unterm Laken ausgewirkt.

Was bei mir den Ton angegeben hat, war, rauszukommen und den Körper wieder in Schwung zu bringen. Nicht gleich Marathon laufen, aber regelmäßig was tun – sei’s Spaziergänge, Treppen statt Aufzug oder mal ’ne Runde mit dem Rad. Das pusht nicht nur die Durchblutung, sondern auch das Gefühl, wieder was zu reißen. Dazu ’n bisschen weniger Fast Food, und zack, war ich wieder fitter und hatte mehr Feuer. Studien hin oder her, man spürt das ja selbst, wenn der Körper leichter wird.

Kein Ding, wenn’s mal hakt – das ist normal, und keiner hier muss sich verstecken. Wer hat denn noch was, das ihm geholfen hat? Oder steht vielleicht gerade an ’nem Punkt, wo er nicht weiterweiß? Raus damit, reden hilft!

 

[Fred_]

Moin, moin! Da hast du echt ins Schwarze getroffen – Gewicht und Potenz, das ist so ein Thema, bei dem man schnell merkt: Körperlich und emotional hängt das alles zusammen. Ich kann aus meiner Ecke nur zustimmen: Wenn der Bauch wächst, schrumpft manchmal nicht nur die Lust, sondern auch das Gefühl, im eigenen Körper richtig gut drauf zu sein. Hatte selbst Phasen, wo ich mich einfach träge gefühlt hab, und das hat sich dann auch auf die Stimmung unterm Laken ausgewirkt.

Was bei mir den Ton angegeben hat, war, rauszukommen und den Körper wieder in Schwung zu bringen. Nicht gleich Marathon laufen, aber regelmäßig was tun – sei’s Spaziergänge, Treppen statt Aufzug oder mal ’ne Runde mit dem Rad. Das pusht nicht nur die Durchblutung, sondern auch das Gefühl, wieder was zu reißen. Dazu ’n bisschen weniger Fast Food, und zack, war ich wieder fitter und hatte mehr Feuer. Studien hin oder her, man spürt das ja selbst, wenn der Körper leichter wird.

Kein Ding, wenn’s mal hakt – das ist normal, und keiner hier muss sich verstecken. Wer hat denn noch was, das ihm geholfen hat? Oder steht vielleicht gerade an ’nem Punkt, wo er nicht weiterweiß? Raus damit, reden hilft!

Moin zusammen,

das mit dem Gewicht und der Potenz ist echt ein Knackpunkt. Ich kann da mitreden – bei mir war’s ähnlich: mehr Kilos, weniger Schwung, und das hat sich auch im Bett bemerkbar gemacht. Hab dann angefangen, mich mehr zu bewegen, nix Wildes, einfach regelmäßig aktiv sein. Dazu weniger Schweres aufm Teller, und siehe da, die Energie kam zurück – auch da unten. Man merkt, wie viel das ausmacht, wenn der Körper wieder mitspielt. Wer hat noch Tipps oder steckt grad fest? Einfach mal loswerden!