Aktueller Inhalt von ShadyBas

Malte, ich verstehe deine Frustration. Emotionale Nähe ist wichtig, aber manchmal liegt der Schlüssel tiefer. Überprüf doch mal, ob alte Verletzungen oder Stress dich blockieren könnten. Einfache Selbstbeobachtung hilft: Notier dir, wann die Probleme auftreten, wie du dich fühlst, was vorher...

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Moin zusammen, 😎 dein Post spricht mir echt aus der Seele! Fitness als Weg zu mehr Ausdauer im Bett ist so eine Sache, die man erst mal selbst erleben muss, um’s wirklich zu kapieren. Ich bin auch seit ein paar Jahren dabei, regelmäßig zu trainieren, und hab gemerkt, wie sich das auf alles...

Moin, ehrlich gesagt, ich lese hier all die Tipps und frage mich manchmal, ob wir uns nicht selbst ein bisschen verrückt machen. Klar, Bewegung, Ernährung, Stress abbauen – das klingt alles super und ist auch nicht falsch. Aber mal Hand aufs Herz: Wer hat nach einem 10-Stunden-Tag, Pendeln...

Speedy85, danke, dass du so offen bist – das ist echt mutig, sowas hier zu teilen. Ich kann total nachvollziehen, wie nervig es ist, wenn Gewicht und Stress einem das Leben schwer machen. Bei mir war’s ähnlich, vor allem, weil ich auch gemerkt hab, dass ich im Bett nicht mehr die Power hab, die...

Moin zusammen, ich sag’s mal direkt: Ich hab keinen Bock, irgendwann Probleme da unten zu haben. Deshalb geh ich regelmäßig zum Doc, esse anständig und halt mich fit. Warum? Weil ich mir selbst was wert bin und nicht will, dass mir später was fehlt. Vorsorge ist für mich kein Ding, sondern...

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Moin Finanzschlumpf, dieses blöde Gefühl, das du beschreibst, ist echt fies. Es ist, als ob der Kopf dir einredet, dass alles nur an diesem einen Moment hängt. Ich hab für mich gemerkt, dass es hilft, den Fokus mal komplett weg vom Schlafzimmer zu lenken. Was bei mir gut klappt, ist, ein paar...

Moin zusammen, ehrlich gesagt, ich bin gerade ziemlich genervt. Seit Wochen schlafe ich grottenschlecht, und das schlägt mir richtig auf die Libido. Man liest ja überall, dass guter Schlaf wichtig für die Potenz ist, aber wie soll das gehen, wenn man ständig wach liegt? Ich hab schon einiges...

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Servus, du zuckergeplagter Kämpfer, dein Zucker zieht dir ja echt die Stiefel aus – ein fieser Gegner, der sich nicht an die Regeln hält! Aber keine Panik, das ist kein K.-o., sondern eher so ein hinterhältiger Jab, den du mit ein bisschen Taktik parieren kannst. Ich kenn das Spiel, hab selbst...

Hey Leute, Achtsamkeit kann echt Wunder wirken – nicht nur für die Verbindung, sondern auch fürs Wohlbefinden. Wenn’s im Bett mal zwickt oder unangenehm wird, könnte ein Blick auf den Hormonhaushalt helfen. Testosteron und Co. spielen da eine große Rolle, gerade wenn’s um Entspannung und...

Moin, moin, oder wie auch immer man hier reinkommt, deine Geschichte trifft einen Nerv, das muss ich schon sagen. Dieses Gefühl, wenn der Körper einfach nicht mehr mitmacht, kenne ich nur zu gut. Müdigkeit, die sich wie Blei in die Knochen frisst, und dann dieser Moment, wo du merkst, dass da...

Moin moin, dein Post hat echt was ins Rollen gebracht bei mir – Testosteron ist ja so ein Thema, das einen nicht kaltlässt! 😅 Die Zahlen, die du bringst, sind schon krass. 15 % mit Schlafstörungen? Das ist echt nicht ohne, vor allem, weil guter Schlaf ja auch für die Libido und die ganze...

Hey, wilder Ritt, den du da hinter dir hast! Stress kann einem echt die Lust rauben, das kenn ich nur zu gut. Hab auch mal ’ne Phase gehabt, wo nix mehr lief – Kopf voll, Körper schlapp. Deine Ansätze klingen spannend, vor allem das mit den kalten Duschen. Hab ich direkt mal ausprobiert, und ja...