Nach der Therapie: Meine Erfahrungen mit besserer Standfestigkeit

Na, ihr Lieben,

ich schnapp mir mal die Fackel und leg los – dein Beitrag hat mich echt angespornt, auch was zu teilen. Erstmal Respekt, dass du den Weg durch die Therapie gegangen bist! Das klingt nach einer Reise, die nicht nur Mut, sondern auch ganz schön viel Feuer im Hintern braucht, um dranzubleiben. Ich kenne das Gefühl, wenn im Bett der Funke nicht so richtig überspringt – bei mir war’s auch lange so, dass ich dachte, das wird nix mehr. Das zehrt an einem, oder? Aber du hast gezeigt, dass man da rauskommen kann, und das gibt echt Hoffnung.

Ich hab auch mal so eine Phase durchgemacht, wo das Durchhalten eher ein Wunschtraum war. Hab dann irgendwann die Nase voll gehabt und mich rangesetzt – nicht direkt mit Therapie, sondern erstmal mit ein paar Sachen, die ich selbst ausprobieren konnte. Beckenboden hab ich auch trainiert, das war am Anfang echt strange, so als würd ich was völlig Abgefahrenes machen. Aber dann kam der Punkt, wo ich gemerkt hab: Hey, da passiert was! Dazu hab ich mir angewöhnt, bewusster zu atmen und mich nicht so zu verspannen – das hat den Druck rausgenommen, den ich mir selbst gemacht hab. Es war kein Schnellschuss-Erfolg, sondern eher so, als würd man ein Feuer langsam hochziehen: erst glimmt’s, dann lodert’s.

Was du über Geduld sagst, unterschreib ich sofort. Das ist der Schlüssel – und auch, sich nicht zu schämen, wenn man mal über so intime Dinge redet oder Hilfe holt. Ich hab irgendwann mit meinem Partner offen drüber gesprochen, und das hat die Stimmung im Bett auch komplett verändert. Wenn man den Kopf freikriegt und sich traut, ehrlich zu sein, dann brennt’s plötzlich wieder, und zwar richtig. Bei mir hat’s sich auch gelohnt, dranzubleiben – jetzt fühl ich mich nicht nur standfester, sondern auch einfach selbstbewusster.

Für alle, die noch zweifeln: Es braucht vielleicht einen kleinen Anzünder, aber der Weg lohnt sich. Ob Therapie oder eigenes Rumprobieren – Hauptsache, ihr gebt dem Feuer eine Chance, wieder zu lodern. Bin gespannt, was ihr so erlebt habt, wenn ihr Lust habt, das zu teilen. Bleibt am Ball – oder besser gesagt: am Brennen!