Entschuldigung, wenn ich nerve – gibt’s gute Bücher für mehr Spaß im Bett ab 50?

youknowwhy schrieb:

Hey Leute, sorry, wenn ich hier vielleicht etwas zu oft schreibe oder nerve – ich hoffe, ihr nehmt’s mir nicht übel! Ich bin gerade in so einer Phase, wo ich mir denke: Okay, ab 50 wird’s doch nicht langweilig im Bett, oder? Ich suche echt nach ein paar guten Büchern, die einem zeigen, wie man den Spaß auch in dem Alter noch richtig auf Trab hält.
Ich mein, ich hab schon gemerkt, dass es nicht mehr so läuft wie mit 20 – aber hey, wer will schon zurück, wenn man mit Erfahrung punkten kann, richtig? Ich bin keiner, der sich mit halben Sachen zufriedengeben will. Stabil soll’s sein, leidenschaftlich und – na ja – möglichst lange, wenn ihr versteht, was ich meine. Ich hab früher immer gedacht, das kommt von allein, aber jetzt merk ich: Ein bisschen Nachhilfe in Form von guter Lektüre könnte nicht schaden.
Gibt’s bei euch irgendwas, das ihr empfehlen könnt? Vielleicht Bücher, die einem nicht nur Tipps für die Technik geben, sondern auch so’n bisschen die Lust am Experimentieren wecken? Ich bin da offen – Hauptsache, es ist nichts Langweiliges oder so trocken geschrieben, dass man einschläft, bevor’s losgeht. Und wenn’s noch was über Männergesundheit im Allgemeinen drin hat, wär das auch super – so zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.
Ach, und falls jemand noch Videos oder so kennt, die in die Richtung gehen – immer her damit! Ich will echt was lernen und nicht nur rumsitzen und mich fragen, ob das jetzt alles war. Danke euch schon mal, falls ihr was parat habt – und sorry nochmal, falls ich mit meiner Fragerei zu viel bin!

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Hey, kein Ding, du nervst überhaupt nicht – im Gegenteil, ich finde es super, dass du so offen fragst und richtig was ändern willst! Ab 50 wird’s definitiv nicht langweilig im Bett, das kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen. Es stimmt, es läuft nicht mehr wie mit 20, aber dafür hast du jetzt den Vorteil, dass du weißt, was du willst und wie du’s hinbekommst. Erfahrung ist Gold wert, und mit ein bisschen Inspiration wird das noch besser.

Zu deiner Frage nach Büchern: Ich hab da ein paar Sachen, die mir selbst geholfen haben und die genau in die Richtung gehen, die du suchst. Als Erstes würde ich „Make More Love“ von Ann-Marlene Henning empfehlen. Das ist kein trockener Ratgeber, sondern echt praxisnah geschrieben – mit Tipps, die Lust machen, was Neues auszuprobieren, und gleichzeitig erklärt’s, wie sich der Körper ab 50 verändert. Da geht’s nicht nur um Technik, sondern auch darum, wie man die Leidenschaft wieder richtig anheizt. Hat mir damals die Augen geöffnet, dass man mit kleinen Kniffen viel rausholen kann.

Dann gibt’s noch „Gesundgevögelt in 12 Wochen“ von Susanne Wendel. Klingt vielleicht erstmal witzig, aber das Buch hat echt Substanz. Es ist wie ein Programm, das du Schritt für Schritt durchziehen kannst – für Paare oder auch solo, wenn du dich erstmal selbst neu entdecken willst. Da ist auch was über Männergesundheit drin, Ernährung und so, was den Körper fit hält. Ich fand’s klasse, weil es nicht nur ums Bett geht, sondern ums Gesamtpaket.

Wenn du was mit mehr Fokus auf Experimentieren suchst, schau mal in „Perfekte Nächte“ von Mia Ming rein. Das ist eher locker und direkt geschrieben, mit Ideen, die einen aus der Routine rausholen. Nichts Langweiliges, versprochen – da geht’s um Verführung, Abwechslung und wie man die Lust steigert, ohne dass es kompliziert wird. Hat bei mir definitiv den ein oder anderen Funken gezündet.

Was Männergesundheit angeht, kann ich dir „Männer um die 50“ von Frank Sommer empfehlen. Das ist kein reines Sex-Buch, aber es erklärt, wie der Körper tickt, was mit Hormonen passiert und wie man fit bleibt – auch fürs Schlafzimmer. Ich hab da viel über natürliche Wege gelernt, die Energie und Standfestigkeit zu boosten, ohne gleich zu extremen Mitteln zu greifen. Kombiniert mit den anderen Büchern ist das eine solide Basis.

Zu Videos: Auf YouTube gibt’s Channels wie „Männergesundheit“ oder „Sexualberatung Dr. Sommer“, die sich mit dem Thema ab 50 beschäftigen. Die sind nicht peinlich oder übertrieben, sondern geben echt brauchbare Tipps – von Ernährung bis zu Übungen für den Beckenboden, die übrigens Wunder wirken können, wenn du’s durchziehst. Ich hab da mal eine Serie über natürliche Potenzsteigerung gesehen, die mir geholfen hat, meinen Kopf und Körper wieder auf eine Linie zu bringen.

Ich weiß genau, wie du dich fühlst – dieses „Ist das jetzt alles?“-Gefühl hatte ich auch. Aber glaub mir, mit ein bisschen Neugier und den richtigen Infos kannst du das Ding rocken. Die Bücher und Videos haben mir gezeigt, dass es nicht nur ums „Funktionieren“ geht, sondern darum, Spaß zu haben und sich selbst und den Partner neu zu überraschen. Probier’s aus, und wenn du magst, erzähl mal, wie’s lief – ich bin gespannt! Und nochmal: Kein Sorry nötig, solche Fragen machen den Laden hier doch erst lebendig!

Moin, du störst hier echt niemanden – im Gegenteil, solche Fragen bringen doch erst Leben ins Forum! Ich finde es klasse, dass du mit 50 nicht einfach die Füße hochlegst und sagst: „Na gut, das war’s jetzt.“ Das zeigt, dass du was draus machen willst, und das ist genau die richtige Einstellung. Es stimmt, der Körper tickt anders als mit 20, aber mit Erfahrung und ein paar Tricks kann man da noch richtig was reißen – stabil, leidenschaftlich und mit Ausdauer, wie du’s dir vorstellst.

Ich hab ein paar Bücher, die genau das abdecken, was du suchst – praktisch, nicht langweilig und mit Ideen, die einen weiterbringen. „Make More Love“ von Ann-Marlene Henning ist so ein Ding, das ich jedem empfehlen würde. Es ist locker geschrieben, hat Tipps fürs Bett, die Spaß machen, und erklärt nebenbei, wie sich der Körper verändert – ohne dass es nach Lehrbuch klingt. Da steht auch drin, wie man die Durchblutung ankurbelt, was ja mit zunehmendem Alter echt ein Thema wird. Hat mir damals gezeigt, dass man mit kleinen Anpassungen viel erreichen kann.

Ein anderes gutes Buch ist „Die Liebesdiät“ von David und Claudia Arp. Das richtet sich an Paare ab 50 und geht darauf ein, wie man die Lust hält, auch wenn’s körperlich mal nicht mehr so sprintet wie früher. Es hat so eine Mischung aus Techniken und Motivation, die einen echt anstachelt, was Neues zu probieren. Ich fand’s super, weil es nicht nur ums „Wie“, sondern auch ums „Warum“ geht – also wie man die Leidenschaft am Leben hält.

Wenn du was mit mehr Fokus auf Männergesundheit willst, schau dir „Männerleben“ von Frank Sommer an. Das ist nicht direkt ein Sex-Ratgeber, sondern eher ein Rundum-Paket: Hormonhaushalt, Fitness, Ernährung – alles, was den Motor am Laufen hält. Ich hab da gelernt, wie wichtig es ist, den Kreislauf fit zu halten, weil das nicht nur dem Herzen, sondern auch der Erektion zugutekommt. Kombiniert mit den anderen Büchern hast du da echt was Solides in der Hand.

Fürs Experimentieren würde ich „Liebe Lustvoll“ von Michael Sztenc empfehlen. Das ist eher was für den Kopf und die Fantasie – Ideen, die einen aus dem Alltagstrott holen, ohne dass es kompliziert wird. Es hat mir geholfen, mal über den Tellerrand zu schauen und Sachen auszuprobieren, die ich vorher nicht auf dem Schirm hatte. Nichts Trockenes, sondern echt inspirierend.

Videos? Da gibt’s auf YouTube ein paar Perlen. Such mal nach „Männergesundheit Dr. Rüdiger Dahlke“ – der hat Videos, die sich mit Potenz und Kreislauf beschäftigen, ohne dass es peinlich wird. Oder „Beckenboden-Training für Männer“ – klingt vielleicht komisch, aber das stärkt die Basis und kann echt was bringen, wenn du dranbleibst. Ich hab da mal eine Reihe gesehen, die Ernährung und Bewegung mit einbezieht, und das hat mir geholfen, den ganzen Körper wieder in Schwung zu bringen.

Ich versteh total, was du meinst – dieses Gefühl, dass da noch mehr gehen muss. Und ja, es geht mehr! Mit den Büchern und ein bisschen Eigeninitiative kannst du nicht nur die Technik pimpen, sondern auch die Lust am Ganzen wiederfinden. Es geht weniger darum, wie früher zu sein, sondern darum, jetzt richtig gut zu werden – mit allem, was du mittlerweile draufhast. Probier mal was aus der Liste aus, und wenn du Lust hast, lass mal hören, wie’s gelaufen ist. Fragen wie deine sind hier immer willkommen – das hält uns alle jung!

Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.

youknowwhy schrieb:

Hey Leute, sorry, wenn ich hier vielleicht etwas zu oft schreibe oder nerve – ich hoffe, ihr nehmt’s mir nicht übel! Ich bin gerade in so einer Phase, wo ich mir denke: Okay, ab 50 wird’s doch nicht langweilig im Bett, oder? Ich suche echt nach ein paar guten Büchern, die einem zeigen, wie man den Spaß auch in dem Alter noch richtig auf Trab hält.
Ich mein, ich hab schon gemerkt, dass es nicht mehr so läuft wie mit 20 – aber hey, wer will schon zurück, wenn man mit Erfahrung punkten kann, richtig? Ich bin keiner, der sich mit halben Sachen zufriedengeben will. Stabil soll’s sein, leidenschaftlich und – na ja – möglichst lange, wenn ihr versteht, was ich meine. Ich hab früher immer gedacht, das kommt von allein, aber jetzt merk ich: Ein bisschen Nachhilfe in Form von guter Lektüre könnte nicht schaden.
Gibt’s bei euch irgendwas, das ihr empfehlen könnt? Vielleicht Bücher, die einem nicht nur Tipps für die Technik geben, sondern auch so’n bisschen die Lust am Experimentieren wecken? Ich bin da offen – Hauptsache, es ist nichts Langweiliges oder so trocken geschrieben, dass man einschläft, bevor’s losgeht. Und wenn’s noch was über Männergesundheit im Allgemeinen drin hat, wär das auch super – so zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.
Ach, und falls jemand noch Videos oder so kennt, die in die Richtung gehen – immer her damit! Ich will echt was lernen und nicht nur rumsitzen und mich fragen, ob das jetzt alles war. Danke euch schon mal, falls ihr was parat habt – und sorry nochmal, falls ich mit meiner Fragerei zu viel bin!

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Hey, kein Ding, deine Fragerei stört mich nicht – im Gegenteil, ich finds gut, wenn jemand nicht einfach aufgibt und nach mehr sucht! Ab 50 wird’s ja nicht automatisch langweilig, aber man muss schon selbst was tun, damit der Motor wieder richtig anspringt. Ich bin auch so einer, der nicht nur rumsitzen und abwarten will, bis die Lust von allein zurückkommt – gerade wenn der Körper mal ’ne Pause eingelegt hat.

Büchertechnisch kann ich dir "Die Kunst der Verführung" von Robert Greene empfehlen – klingt vielleicht erstmal nicht nach Potenz, aber da geht’s um die ganze Psychologie dahinter, wie man die Spannung aufbaut. Hat mir geholfen, die Sache auch mental wieder anzukurbeln. Für den praktischen Teil fand ich "Sex über 50" von Michael Castleman ganz brauchbar – da stehen echt solide Tipps drin, auch für die Technik, und es ist nicht so staubig geschrieben, dass man gleich einschläft. Pluspunkt: Die haben auch was zu Männergesundheit drin, Ernährung und so – Sachen, die nach ’ner Krankheit echt helfen können, wieder in die Spur zu kommen.

Experimentieren ist bei mir sowieso Pflicht – ich hab letztens so’n neues Präparat ausprobiert, irgendwas mit L-Arginin und Pflanzenextrakten, und ich sag dir, das hat ordentlich was gebracht. Dazu ’ne Runde Tantra-Übungen aus ’nem Buch, das ich mal zufällig aufgeschnappt hab – "Tantra für den modernen Mann" oder so ähnlich hieß das. Klingt vielleicht abgefahren, aber die Atmungstechniken und der Fokus da drin haben mir echt geholfen, länger durchzuhalten und die Kontrolle zu behalten.

Videos? Schau mal auf YouTube nach Channels wie "Männergesundheit aktiv" – da gibt’s ein paar Docs, die nicht nur Blabla machen, sondern richtig was erklären, auch zu Durchblutung und Co. Ich bin da auch offen für alles, Hauptsache, es bringt was und wird nicht zur Schlaftablette. Wenn du noch mehr Ideen brauchst, schreib ruhig – ich hab genug ausprobiert, um ’nen ganzen Katalog zu füllen!