Guten Abend zusammen,
ich habe den Thread hier verfolgt und muss sagen, dass das Thema abendliche Drinks wirklich eine Menge Fragen aufwirft. Aus meiner Erfahrung und auch aus Gesprächen mit anderen Männern weiß ich, dass Alkohol oft ein zweischneidiges Schwert ist. Ein Glas Wein oder ein Bier kann vielleicht die Stimmung lockern, aber wenn es regelmäßig mehr wird, merkt man schnell, wie die Energie und die Qualität der Höhepunkte nachlassen. Es ist, als würde der Körper irgendwann sagen: "Hey, ich brauch mal eine Pause."
Was mir geholfen hat, ist, bewusst Pausen einzulegen – nicht nur vom Alkohol, sondern auch von anderen Dingen, die den Kopf und Körper belasten. Ich habe angefangen, abends mehr auf Kräutertees oder einfach Wasser zu setzen, und kombiniere das mit ein paar alten Techniken wie Atemübungen oder leichtem Yoga. Klingt vielleicht komisch, aber es gibt einem eine ganz andere Klarheit und Kraft, auch im Bett. Dazu viel Schlaf und eine Ernährung, die nicht nur den Magen füllt, sondern auch die Durchblutung fördert – Nüsse, Beeren, dunkle Schokolade, solche Sachen.
Es geht nicht darum, sich zu kasteien, sondern darum, den Körper so zu unterstützen, dass er liefern kann, wenn’s drauf ankommt. Vielleicht probiert mal, eine Woche die Drinks wegzulassen, und schaut, wie sich das anfühlt. Was denkt ihr darüber? Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
