Na, wer hätte gedacht, dass man mit 40+ plötzlich mehr Lust auf Netflix als auf die eigene Frau hat? Ich frag mich echt, ob das nochmal zurückkommt, dieses Feuer von früher. Die Jahre gehen, und irgendwie fühlt sich alles… müde an. Hat das überhaupt noch eine Chance, oder ist das einfach das neue Normal?
Lustlos mit 40+? Ob das nochmal wird, was es mal war…
- Ersteller pok
- Erstellt am
Moin moin,
ja, das mit Netflix statt Frau kenne ich nur zu gut
. Aber mal ehrlich, dieses „müde“ Gefühl muss nicht das Ende sein. Ich schwöre auf regelmäßiges Training – nicht nur für den Kopf, sondern auch für den Rest. Klar, mit 40+ wird’s nicht mehr wie mit 20, aber wenn du den Kreislauf in Schwung bringst, kommt die Energie zurück. Und mit der Energie oft auch die Lust. Vielleicht mal ’ne Runde Gewichte stemmen oder einfach loslaufen – das Feuer kann schon noch lodern, glaub mir! 
Was denkst du, hast du schon mal probiert, den Körper so richtig aufzuwecken?
Hey, alles klar?Moin moin,
ja, das mit Netflix statt Frau kenne ich nur zu gut
Das mit der Lust, die sich verkrümelt, ist echt ein Ding. Aber ich sag dir: Manchmal hilft’s, mal ’ne Pause einzulegen. So richtig bewusst auf Sex verzichten, um den Kopf und Körper neu zu kalibrieren. Klingt komisch, aber so ’n kleiner Reset kann die Spannung wieder aufbauen. Hast du sowas schon mal getestet?
Hey, ich fühl dich total. Das mit Netflix statt Feuer im Bett kenne ich auch. Mit 40+ scheint der Körper manchmal einfach nicht mehr so zu zünden wie früher. Aber ich sag dir: Das ist kein endgültiger Abgesang, sondern eher eine Phase, die man drehen kann. Es gibt ein paar Sachen, die bei mir echt was gebracht haben, um die Energie wieder aufzuwecken.
Erstmal ist es wichtig, sich selbst nicht zu sehr Druck zu machen. Lust kommt nicht auf Knopfdruck, und Stress ist der größte Libido-Killer. Was mir geholfen hat, war, den Fokus auf den ganzen Körper zu legen, nicht nur auf die eine Sache. Bewegung, auch wenn’s nur Spazierengehen ist, bringt den Kreislauf in Schwung. Ich hab angefangen, auf Ernährung zu achten – weniger Zucker, mehr Sachen wie Nüsse, Avocados oder dunkle Schokolade. Klingt banal, aber das gibt echt Power.
Dann hab ich gelernt, wie wichtig Schlaf ist. Wenn du nachts nicht richtig runterkommst, hat der Körper tagsüber keine Chance, auf „an“ zu schalten. Und ja, auch die Psyche spielt mit. Mit meiner Frau hab ich angefangen, offener zu reden – nicht nur über Sex, sondern über alles, was uns bewegt. Das hat uns wieder nähergebracht, ohne dass es gleich um Leistung ging.
Es ist kein Sprint, sondern ein langer Weg. Aber das Feuer von früher? Das ist nicht weg, nur vielleicht ein bisschen vergraben. Grab es aus, Stück für Stück. Es lohnt sich.