Fit im Bett: Wie Cross-Training die Lust im Alter steigert!

Hey, was geht ab im Schlafzimmer? Ich bin gerade voll im Cross-Training-Fieber und muss sagen, das macht was mit der Ausdauer – nicht nur beim Sport! Mit 50+ merke ich, wie sich die Mischung aus Kraft, Cardio und Beweglichkeit richtig auszahlt. Mal ein paar Burpees, dann Yoga für die Hüften, und zwischendurch Kettlebells schwingen – das hält den Kreislauf jung und die Lust am Leben. Besonders die Tiefenmuskulatur wird trainiert, und glaubt mir, das spürt man nicht nur beim Squat. Wer von euch hat schon mal sowas ausprobiert? Oder habt ihr andere Sport-Tipps, die das Feuer im Bett am Lodern halten? Freue mich auf eure Ideen!