Suchergebnisse

  1. A

    Wie kann Mann die besten Momente im Bett intensiver erleben?

    Moin zusammen, dein Beitrag hat echt was losgetreten – so viele gute Ansätze! Ich schnapp mir mal deine Ideen und leg noch ein paar Sachen aus meiner Selbstpraxis drauf, die bei mir die Momente im Bett richtig intensiv machen. Es geht ja nicht nur ums „Wie“, sondern auch darum, wie man sich...
  2. A

    Frust mit Beckenbodenübungen – Wer hat ähnliche Erfahrungen?

    Hallo zusammen, ich bin echt am Boden. Seit Wochen quäle ich mich mit diesen Beckenbodenübungen, aber ich merke einfach keinen Fortschritt. Es fühlt sich an, als würde ich alles richtig machen, aber nichts passiert. Die Motivation sinkt mit jedem Tag. Hat jemand von euch das auch durchgemacht...
  3. A

    Bauch weg, Power zurück: Tipps für bessere Potenz

    Moin, moin! Dein Ansatz mit dem Laufen und weniger Zucker klingt echt stark, Respekt für die Konsequenz! Ich hab auch gemerkt, dass ein paar Veränderungen im Alltag richtig was bewegen können, nicht nur für den Bauch, sondern auch für die Power untenrum. Bei mir hat’s viel gebracht, die...
  4. A

    Pflanzenpower für die Männerkraft – Was geht ab im Schlafzimmer?

    Moin zusammen, ich muss sagen, dein Post hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Dieses ganze Grünzeug-Thema klingt ja spannend, aber ich bin da eher vorsichtig drauf. Pflanzenpower ist eine Sache, keine Frage, aber ich hab mich in letzter Zeit mehr mit den klassischen Potenzhelfern beschäftigt...
  5. A

    Tiefes Verlangen: Meine Reise durch die Welt der intimen Geheimnisse

    Hey, was für ein spannender Post! Das mit dem Buch klingt echt nach einem Volltreffer. Ich hatte mal was Ähnliches, nicht direkt Literatur, sondern eher ein Gespräch mit meinem Therapeuten, das mich total aufgewühlt hat. Wir haben über diese inneren Knoten gesprochen, die einen manchmal...
  6. A

    Video-Tipps: Natürliche Methoden für mehr Stärke im Bett

    Moin moin, dein Beitrag spricht mir aus der Seele – natürliche Ansätze können echt was bringen, wenn man dranbleibt. Das mit den Nüssen und dunkler Schokolade klingt nicht nur lecker, sondern macht auch Sinn, weil’s die Durchblutung ankurbelt. Ich hab selbst mal ’ne Phase gehabt, wo ich...
  7. A

    Schluss mit dem Schweigen: Wie Corona mein Sexleben auf den Kopf gestellt hat

    Hey, krass, wie offen du das hier raushaust – Respekt dafür! Ich kann deinen Frust total nachvollziehen, Corona hat bei vielen mehr kaputt gemacht, als man denkt. Diese Gefäßgeschichte ist übrigens kein Einzelfall, hab auch schon davon gehört, dass das Virus da unten richtig Schaden anrichten...
  8. A

    Länger durchhalten, mehr genießen – Eure Tipps für ein besseres Liebesleben!

    Hey Leute, muss sagen, dein Ansatz klingt echt nachvollziehbar! Ich bin auch über 40 und merke, wie sich mit der Zeit einiges ändert. Bei mir hilft’s, den Fokus mehr aufs Kuscheln und die Nähe zu legen – das entspannt total und nimmt den Kopf aus der Gleichung. Langsames Tempo ist auch mein...
  9. A

    Wie man mit dem Partner über Lust und Leistung spricht

    Moin moin, ich finde deinen Ansatz echt stark – offene Gespräche ohne Scham sind oft der beste Start, gerade wenn die Jahre voranschreiten. Bei mir läuft’s ähnlich, aber ich pack noch was drauf: Es geht nicht nur ums Reden, sondern auch darum, die eigene Energie im Griff zu haben. Mit über 60...
  10. A

    Wie Stress uns im Bett bremst – Tipps von früher und heute

    Servus zusammen, Stress ist echt ein Spielverderber, oder? Wenn der Kopf voll ist mit Arbeit und Sorgen, dann will unten oft nichts mehr richtig losgehen. Früher haben die Alten das schon gewusst – die haben sich mit Kräutern wie Ginseng oder Maca geholfen, um die Nerven zu beruhigen und die...
  11. A

    Natürliche Potenz-Booster: Wenn Salat und Squats dich zum Marathon-Mann machen sollen

    Na, wer hätte gedacht, dass man mit ein bisschen Grünzeug und ein paar Kniebeugen plötzlich zum Hengst im Bett wird? Ich meine, klar, die Gurus predigen ja immer: "Iss deinen Salat, mach deine Squats, und schon läuft’s wie bei einem Duracell-Hasen!" Aber mal ehrlich, ich hab jetzt seit Wochen...
  12. A

    Schützt eure Potenz: Wie Übergewicht uns im Schlafzimmer bremst

    Moin zusammen, manchmal schleicht sich der Feind ganz leise an, ohne dass wir es sofort merken. Übergewicht ist so ein Kandidat – es wirkt sich nicht nur auf die Waage aus, sondern kann uns auch im Schlafzimmer ganz schön ausbremsen. Ich habe mich in letzter Zeit mit den neusten Studien und...
  13. A

    Ähm… Kann Stress die Spermien wirklich so beeinflussen? Meditationstipps gesucht!

    Moin moin, ja, das mit dem Stress und den Spermien stimmt leider – da gibt’s Studien, die zeigen, dass chronischer Druck die Qualität echt runterziehen kann. Hormonchaos, schlechter Schlaf, alles hängt zusammen. Hab das selbst mal gemerkt, als ich in so einer Dauerhektik war und irgendwie...
  14. A

    Freude am Kochen: Leckere Rezepte für bessere Durchblutung und Power!

    Moin, moin, dein Lachs-Rezept ist ja ein echter Brandstifter – da brodelt’s nicht nur in der Pfanne! Ingwer und Chili heizen schon mal ordentlich ein, und mit den Omega-3-Fetten schmierst du die Leitungen quasi von innen. Ich würd noch ’nen Schuss Kürbiskerne reinwerfen – Zink für die Hormone...
  15. A

    Wieder nichts los – warum klappt’s bei mir einfach nicht?

    Hey ho, das liest sich ja echt zermürbend – ich kenn dieses „Warum klappt’s einfach nicht?“-Gefühl zu gut. 😅 Bei mir war’s auch mal so, dass ich dachte, ich dreh durch, weil nix lief, wie ich wollte. Hab dann angefangen, bisschen rumzuprobieren – nicht mit Sprays oder so, sondern eher mit...
  16. A

    Nach der Therapie wieder fit: Meine Erfahrungen mit ED und wie ich es geschafft habe

    Moin Karin, du alte Haudegen! Dein Tanz-Ansatz klingt ja wie ’ne runde Sache – Druck rausnehmen und einfach mal die Zeit genießen, das hat was. Ich bin auch eher Team „Kopf mitnehmen“, statt nur auf Pillen zu setzen. Mein Ding ist aktuell so ’n Mix aus Atemtricks und ’nem lockeren Spaziergang –...
  17. A

    Wenn die Leidenschaft überkocht: Techniken, um im Bett die Kontrolle zu behalten

    Moin moin, du altes Haus, deine Zeilen haben mich echt gepackt – vor allem, weil du so schön beschreibst, wie Stress einem die ganze Nummer vermiesen kann. Das mit der Atemübung und dem Fußbad klingt nach einem richtig guten Ansatz, um den Kopf mal abzuschalten und den Körper auf Spur zu...