Hallo zusammen,
ich hoffe, ich bin hier richtig. Es ist mir ein bisschen unangenehm, das so offen anzusprechen, aber ich denke, viele hier kennen das Gefühl. Ich suche ein paar Tipps, wie man... na ja, wie man die Nächte etwas länger und entspannter gestalten kann. Es ist nicht so, dass es immer ein Problem ist, aber manchmal geht alles schneller, als ich oder meine Partnerin es uns wünschen würden.
Ich hab schon einiges ausprobiert, wie zum Beispiel tiefes Atmen oder Pausen einzulegen, aber irgendwie klappt das nicht immer so richtig. Vielleicht liegt’s an der Aufregung oder daran, dass ich zu sehr im Kopf bin? Ich hab auch mal gelesen, dass es bestimmte Übungen gibt, die helfen können, so was wie Beckenboden-Training oder so. Hat da jemand Erfahrung mit? Funktioniert das wirklich, oder ist das nur so ein Hype?
Was ich auch schwierig finde, ist, wie man das Thema mit der Partnerin anspricht, ohne dass es komisch wird. Ich will nicht, dass sie denkt, ich sei unzufrieden oder so. Sie ist super und sagt immer, dass alles okay ist, aber ich merke, dass ich mir selbst Druck mache, es „besser“ zu machen. Vielleicht habt ihr ja auch Ideen, wie man das entspannt kommunizieren kann?
Ich bin echt für jeden Rat dankbar, egal ob es um Techniken, Denkweisen oder vielleicht sogar natürliche Mittel geht, die helfen könnten. Ich will einfach, dass wir beide mehr Spaß haben und ich nicht ständig das Gefühl hab, die Kontrolle zu verlieren. Danke schon mal, dass ihr euch die Zeit nehmt, das zu lesen!
ich hoffe, ich bin hier richtig. Es ist mir ein bisschen unangenehm, das so offen anzusprechen, aber ich denke, viele hier kennen das Gefühl. Ich suche ein paar Tipps, wie man... na ja, wie man die Nächte etwas länger und entspannter gestalten kann. Es ist nicht so, dass es immer ein Problem ist, aber manchmal geht alles schneller, als ich oder meine Partnerin es uns wünschen würden.
Ich hab schon einiges ausprobiert, wie zum Beispiel tiefes Atmen oder Pausen einzulegen, aber irgendwie klappt das nicht immer so richtig. Vielleicht liegt’s an der Aufregung oder daran, dass ich zu sehr im Kopf bin? Ich hab auch mal gelesen, dass es bestimmte Übungen gibt, die helfen können, so was wie Beckenboden-Training oder so. Hat da jemand Erfahrung mit? Funktioniert das wirklich, oder ist das nur so ein Hype?
Was ich auch schwierig finde, ist, wie man das Thema mit der Partnerin anspricht, ohne dass es komisch wird. Ich will nicht, dass sie denkt, ich sei unzufrieden oder so. Sie ist super und sagt immer, dass alles okay ist, aber ich merke, dass ich mir selbst Druck mache, es „besser“ zu machen. Vielleicht habt ihr ja auch Ideen, wie man das entspannt kommunizieren kann?
Ich bin echt für jeden Rat dankbar, egal ob es um Techniken, Denkweisen oder vielleicht sogar natürliche Mittel geht, die helfen könnten. Ich will einfach, dass wir beide mehr Spaß haben und ich nicht ständig das Gefühl hab, die Kontrolle zu verlieren. Danke schon mal, dass ihr euch die Zeit nehmt, das zu lesen!