Hallo zusammen,
ich habe den Thread hier gelesen und muss sagen, dass ich mich total angesprochen fühle. Nach einer langen Pause – aus verschiedenen Gründen, die ich jetzt nicht alle aufzählen will – merke ich, wie viel Angst ich vor dem „Wiedereinstieg“ habe. Es ist nicht nur die Sorge, dass es körperlich vielleicht nicht mehr so klappt wie früher, sondern auch dieses mulmige Gefühl, ob ich überhaupt noch weiß, wie das alles geht.
Ich habe letztens angefangen, ein bisschen was für meine Fitness zu tun, weil ich gelesen habe, dass Bewegung und gezielte Übungen helfen können, das Selbstbewusstsein zu stärken und auch die Durchblutung da unten zu fördern. Aber alleine fällt es mir echt schwer, am Ball zu bleiben. Ich überlege, ob es nicht viel motivierender wäre, wenn man das in einer Gruppe machen könnte. So eine Art Workout, das speziell auf uns zugeschnitten ist – also Leute, die vielleicht ähnliche Sorgen haben und sich nach so einer Pause wieder sicherer fühlen wollen.
Gibt es hier vielleicht schon Leute, die sowas machen oder Lust hätten, eine kleine Gruppe zu starten? Ich denke an Übungen wie Beckenboden-Training, Yoga oder vielleicht sogar was Online, falls man sich nicht gleich persönlich treffen will. Ich bin echt kein Experte, aber ich stelle mir vor, dass man zusammen mehr Spaß hat und sich gegenseitig pusht. Gleichzeitig könnte man auch über die ganzen Ängste reden, ohne dass es komisch wird.
Was denkt ihr? Wäre sowas überhaupt interessant oder gibt’s schon was Ähnliches, das ich übersehen habe? Ich bin für jeden Tipp dankbar, weil ich echt merke, wie mich die ganze Sache belastet.
Danke schon mal!
ich habe den Thread hier gelesen und muss sagen, dass ich mich total angesprochen fühle. Nach einer langen Pause – aus verschiedenen Gründen, die ich jetzt nicht alle aufzählen will – merke ich, wie viel Angst ich vor dem „Wiedereinstieg“ habe. Es ist nicht nur die Sorge, dass es körperlich vielleicht nicht mehr so klappt wie früher, sondern auch dieses mulmige Gefühl, ob ich überhaupt noch weiß, wie das alles geht.
Ich habe letztens angefangen, ein bisschen was für meine Fitness zu tun, weil ich gelesen habe, dass Bewegung und gezielte Übungen helfen können, das Selbstbewusstsein zu stärken und auch die Durchblutung da unten zu fördern. Aber alleine fällt es mir echt schwer, am Ball zu bleiben. Ich überlege, ob es nicht viel motivierender wäre, wenn man das in einer Gruppe machen könnte. So eine Art Workout, das speziell auf uns zugeschnitten ist – also Leute, die vielleicht ähnliche Sorgen haben und sich nach so einer Pause wieder sicherer fühlen wollen.
Gibt es hier vielleicht schon Leute, die sowas machen oder Lust hätten, eine kleine Gruppe zu starten? Ich denke an Übungen wie Beckenboden-Training, Yoga oder vielleicht sogar was Online, falls man sich nicht gleich persönlich treffen will. Ich bin echt kein Experte, aber ich stelle mir vor, dass man zusammen mehr Spaß hat und sich gegenseitig pusht. Gleichzeitig könnte man auch über die ganzen Ängste reden, ohne dass es komisch wird.
Was denkt ihr? Wäre sowas überhaupt interessant oder gibt’s schon was Ähnliches, das ich übersehen habe? Ich bin für jeden Tipp dankbar, weil ich echt merke, wie mich die ganze Sache belastet.
Danke schon mal!