Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit Stimulanzien teilen, speziell in Bezug auf Libidoverlust nach Corona. Wie viele hier hatte ich nach der Infektion das Gefühl, dass meine Lust irgendwie auf Sparflamme lief. Es war nicht nur körperlich, sondern auch mental – als ob der Antrieb fehlt, obwohl der Kopf eigentlich will. Nachdem ich mich eingelesen und mit meinem Arzt gesprochen habe, habe ich verschiedene Ansätze ausprobiert, um die Libido wieder in Schwung zu bringen.
Zuerst habe ich mit natürlichen Mitteln wie Maca und L-Arginin angefangen. Maca hab ich als Pulver in Smoothies gemischt, so 1-2 Teelöffel täglich. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber ich hab gemerkt, dass ich mich energiegeladener fühlte. L-Arginin hab ich in Kapselform genommen, meist abends. Das sollte ja die Durchblutung fördern, was bei mir tatsächlich einen kleinen Unterschied gemacht hat, vor allem bei der körperlichen Reaktion. Allerdings war das allein nicht die Wunderlösung, wie es manchmal beworben wird.
Dann hab ich mich an PDE-5-Hemmer rangetraut, also Sildenafil und Tadalafil. Sildenafil (bekannt aus Viagra) hab ich in niedriger Dosierung probiert, 25 mg. Es hat gut funktioniert, wenn’s um die Erektion ging, aber für die Lust im Kopf hat es wenig gebracht. Tadalafil fand ich angenehmer, weil es länger wirkt und man nicht so „auf die Uhr“ schauen muss. Das hat mir ein Stück Spontanität zurückgegeben, was psychisch echt geholfen hat. Wichtig war für mich, das mit dem Arzt abzuklären, weil ich nach Corona auch mit leichtem Bluthochdruck zu kämpfen hatte.
Neben den Stimulanzien hab ich auch versucht, den Lebensstil anzupassen. Ich weiß, das klingt wie ein alter Hut, aber Sport (vor allem Krafttraining) und besserer Schlaf haben bei mir echt was bewirkt. Ich glaube, nach Corona war mein Testosteronspiegel im Keller, und Bewegung hat da geholfen, das Ganze wieder auszubalancieren. Dazu hab ich versucht, Stress zu reduzieren, weil ich gemerkt hab, dass Anspannung meine Libido komplett killt.
Was ich gelernt hab: Es gibt keinen „einen“ Weg, der für alle passt. Bei mir war’s die Kombi aus Tadalafil, natürlichen Mitteln und Lebensstiländerungen, die langfristig was gebracht hat. Die mentale Komponente ist aber genauso wichtig – mit meiner Partnerin offen zu reden, hat viel Druck rausgenommen. Corona hat bei vielen von uns Spuren hinterlassen, auch in der Sexualität. Wer hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat: Was hat bei euch funktioniert? Oder gibt’s Stimulanzien, die ich vielleicht übersehen hab?
Freu mich auf eure Gedanken!
ich wollte mal meine Erfahrungen mit Stimulanzien teilen, speziell in Bezug auf Libidoverlust nach Corona. Wie viele hier hatte ich nach der Infektion das Gefühl, dass meine Lust irgendwie auf Sparflamme lief. Es war nicht nur körperlich, sondern auch mental – als ob der Antrieb fehlt, obwohl der Kopf eigentlich will. Nachdem ich mich eingelesen und mit meinem Arzt gesprochen habe, habe ich verschiedene Ansätze ausprobiert, um die Libido wieder in Schwung zu bringen.
Zuerst habe ich mit natürlichen Mitteln wie Maca und L-Arginin angefangen. Maca hab ich als Pulver in Smoothies gemischt, so 1-2 Teelöffel täglich. Es hat ein paar Wochen gedauert, aber ich hab gemerkt, dass ich mich energiegeladener fühlte. L-Arginin hab ich in Kapselform genommen, meist abends. Das sollte ja die Durchblutung fördern, was bei mir tatsächlich einen kleinen Unterschied gemacht hat, vor allem bei der körperlichen Reaktion. Allerdings war das allein nicht die Wunderlösung, wie es manchmal beworben wird.
Dann hab ich mich an PDE-5-Hemmer rangetraut, also Sildenafil und Tadalafil. Sildenafil (bekannt aus Viagra) hab ich in niedriger Dosierung probiert, 25 mg. Es hat gut funktioniert, wenn’s um die Erektion ging, aber für die Lust im Kopf hat es wenig gebracht. Tadalafil fand ich angenehmer, weil es länger wirkt und man nicht so „auf die Uhr“ schauen muss. Das hat mir ein Stück Spontanität zurückgegeben, was psychisch echt geholfen hat. Wichtig war für mich, das mit dem Arzt abzuklären, weil ich nach Corona auch mit leichtem Bluthochdruck zu kämpfen hatte.
Neben den Stimulanzien hab ich auch versucht, den Lebensstil anzupassen. Ich weiß, das klingt wie ein alter Hut, aber Sport (vor allem Krafttraining) und besserer Schlaf haben bei mir echt was bewirkt. Ich glaube, nach Corona war mein Testosteronspiegel im Keller, und Bewegung hat da geholfen, das Ganze wieder auszubalancieren. Dazu hab ich versucht, Stress zu reduzieren, weil ich gemerkt hab, dass Anspannung meine Libido komplett killt.
Was ich gelernt hab: Es gibt keinen „einen“ Weg, der für alle passt. Bei mir war’s die Kombi aus Tadalafil, natürlichen Mitteln und Lebensstiländerungen, die langfristig was gebracht hat. Die mentale Komponente ist aber genauso wichtig – mit meiner Partnerin offen zu reden, hat viel Druck rausgenommen. Corona hat bei vielen von uns Spuren hinterlassen, auch in der Sexualität. Wer hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat: Was hat bei euch funktioniert? Oder gibt’s Stimulanzien, die ich vielleicht übersehen hab?
Freu mich auf eure Gedanken!