Moin zusammen,
wer neu in einer Beziehung ist, kennt vielleicht diese Potenz-Ängste. Ich schwöre auf regelmäßiges Training – nicht nur für den Kopf, sondern auch für die Power im Bett. Einfache Übungen wie Squats oder Cardio pushen die Durchblutung, und ne solide Ernährung mit viel Protein und gesunden Fetten macht den Rest. Hat bei mir echt was gebracht. Probiert’s mal!
wer neu in einer Beziehung ist, kennt vielleicht diese Potenz-Ängste. Ich schwöre auf regelmäßiges Training – nicht nur für den Kopf, sondern auch für die Power im Bett. Einfache Übungen wie Squats oder Cardio pushen die Durchblutung, und ne solide Ernährung mit viel Protein und gesunden Fetten macht den Rest. Hat bei mir echt was gebracht. Probiert’s mal!
Regelmäßiges Training ist echt Gold wert, nicht nur für die Durchblutung, sondern auch fürs Selbstbewusstsein. Ich find, es hilft mega, sich weniger von äußeren Reizen wie Pornos leiten zu lassen – stattdessen einfach den Fokus auf den eigenen Körper und die Partnerin legen. Squats und ne gute Ernährung boosten nicht nur die Power, sondern auch die mentale Klarheit. Weiter so! 