Na, wer kennt das nicht? Man liegt endlich wieder fit im Bett, die Lust ist da, und dann – zack, alles vorbei, bevor es richtig losgeht. Besonders nach einer Krankheit scheint der Körper einem den Mittelfinger zu zeigen. Warum ist das so? Ich hab da mal etwas tiefer gegraben, denn dieses Thema nervt mich genauso wie euch.
Nach einer Grippe, einem Infekt oder was auch immer einen flachgelegt hat, ist der Körper erst mal busy damit, sich zu reparieren. Testosteron? Sinkt oft im Keller ab, wenn man krank ist. Studien zeigen, dass Entzündungen im Körper die Hormonproduktion drosseln können – und das merkt man dann nachts. Dazu kommt der Stress: Selbst wenn man sich besser fühlt, ist das Nervensystem oft noch angespannt, und genau das ist der Turbo für einen vorzeitigen Samenerguss. Die Muskulatur im Beckenboden? Total verspannt oder erschlafft, je nachdem, wie lange man gelegen hat. Kein Wunder, dass die Kontrolle flöten geht.
Und dann die Psyche – unterschätzt das nicht. Nach Krankheit will man sich beweisen, die Partnerin beeindrucken, wieder "der Alte" sein. Druck, Druck, Druck. Ergebnis? Der Kopf sagt "los, jetzt!", das Timing sagt "nö, schon fertig". Ich hab das selbst erlebt: Nach zwei Wochen Husten und Fieber dachte ich, ich leg los wie ein Pornostar, und stattdessen war’s nach 30 Sekunden vorbei. Frust pur.
Was tun? Erst mal realistisch bleiben. Der Körper braucht Zeit, um wieder in die Gänge zu kommen. Hormonhaushalt stabilisieren, das dauert. Sport hilft – nicht nur für die Kondition, sondern auch für den Beckenboden. Kegel-Übungen sind Gold wert, aber wer macht die schon konsequent? Ich hab’s probiert, und ja, es bringt was, wenn man dranbleibt. Atmung ist auch so ein Ding – tief und bewusst atmen, statt wie ein panischer Hund zu hecheln. Und wenn’s gar nicht geht, mal mit der Partnerin quatschen. Ehrlichkeit spart Frust auf beiden Seiten.
Die Nacht nach Krankheit wird oft zur Enttäuschung, weil wir zu viel erwarten. Der Körper ist kein Schalter, den man umlegt. Wer’s anders sieht, hat entweder Glück oder lügt sich in die Tasche. Ich sag’s, wie’s ist: Geduld ist hier der Schlüssel, auch wenn’s keiner hören will.
Nach einer Grippe, einem Infekt oder was auch immer einen flachgelegt hat, ist der Körper erst mal busy damit, sich zu reparieren. Testosteron? Sinkt oft im Keller ab, wenn man krank ist. Studien zeigen, dass Entzündungen im Körper die Hormonproduktion drosseln können – und das merkt man dann nachts. Dazu kommt der Stress: Selbst wenn man sich besser fühlt, ist das Nervensystem oft noch angespannt, und genau das ist der Turbo für einen vorzeitigen Samenerguss. Die Muskulatur im Beckenboden? Total verspannt oder erschlafft, je nachdem, wie lange man gelegen hat. Kein Wunder, dass die Kontrolle flöten geht.
Und dann die Psyche – unterschätzt das nicht. Nach Krankheit will man sich beweisen, die Partnerin beeindrucken, wieder "der Alte" sein. Druck, Druck, Druck. Ergebnis? Der Kopf sagt "los, jetzt!", das Timing sagt "nö, schon fertig". Ich hab das selbst erlebt: Nach zwei Wochen Husten und Fieber dachte ich, ich leg los wie ein Pornostar, und stattdessen war’s nach 30 Sekunden vorbei. Frust pur.
Was tun? Erst mal realistisch bleiben. Der Körper braucht Zeit, um wieder in die Gänge zu kommen. Hormonhaushalt stabilisieren, das dauert. Sport hilft – nicht nur für die Kondition, sondern auch für den Beckenboden. Kegel-Übungen sind Gold wert, aber wer macht die schon konsequent? Ich hab’s probiert, und ja, es bringt was, wenn man dranbleibt. Atmung ist auch so ein Ding – tief und bewusst atmen, statt wie ein panischer Hund zu hecheln. Und wenn’s gar nicht geht, mal mit der Partnerin quatschen. Ehrlichkeit spart Frust auf beiden Seiten.
Die Nacht nach Krankheit wird oft zur Enttäuschung, weil wir zu viel erwarten. Der Körper ist kein Schalter, den man umlegt. Wer’s anders sieht, hat entweder Glück oder lügt sich in die Tasche. Ich sag’s, wie’s ist: Geduld ist hier der Schlüssel, auch wenn’s keiner hören will.