Hallo zusammen, ähm… kann man mit Cross-Training irgendwie die Potenz steigern, wenn man früher geraucht hat?

[Julian1803]

Hey Leute, na, wie läuft’s bei euch? Ich bin jetzt seit ein paar Monaten bei so einem Cross-Training-Ding dabei, also richtig mit Gewichten, Sprints und so Zeug, das einen echt fertigmacht. Früher hab ich ziemlich viel geraucht, so ’ne Packung am Tag, und irgendwann hab ich gemerkt, dass… na ja, dass untenrum nicht mehr alles so läuft, wie es sollte. Jetzt bin ich clean, schon über ein Jahr, aber ich frag mich halt, ob das mit dem Sport was bringen kann. Hab da mal gelesen, dass Bewegung die Durchblutung pusht, und das soll ja für die Potenz wichtig sein, oder?
Ich wechsel immer so zwischen Kraft und Ausdauer, manchmal mach ich auch diese HIIT-Sachen, wo man fast kotzt, so anstrengend ist das. Manchmal denk ich, dass ich was spür, so ein bisschen mehr Power, aber ich bin mir nicht sicher, ob das nur Einbildung ist. Hat jemand von euch da Erfahrung? Also, wenn man früher geraucht hat und jetzt mit Sport die Sache wieder hinbekommen will? Ich will halt nicht ewig rumsitzen und mich fragen, ob’s besser wird, sondern echt was machen. Wär cool, wenn ihr mal was dazu sagen könntet… danke schon mal!

 

[Rieslingschorle]

Hey Leute, na, wie läuft’s bei euch? Ich bin jetzt seit ein paar Monaten bei so einem Cross-Training-Ding dabei, also richtig mit Gewichten, Sprints und so Zeug, das einen echt fertigmacht. Früher hab ich ziemlich viel geraucht, so ’ne Packung am Tag, und irgendwann hab ich gemerkt, dass… na ja, dass untenrum nicht mehr alles so läuft, wie es sollte. Jetzt bin ich clean, schon über ein Jahr, aber ich frag mich halt, ob das mit dem Sport was bringen kann. Hab da mal gelesen, dass Bewegung die Durchblutung pusht, und das soll ja für die Potenz wichtig sein, oder?
Ich wechsel immer so zwischen Kraft und Ausdauer, manchmal mach ich auch diese HIIT-Sachen, wo man fast kotzt, so anstrengend ist das. Manchmal denk ich, dass ich was spür, so ein bisschen mehr Power, aber ich bin mir nicht sicher, ob das nur Einbildung ist. Hat jemand von euch da Erfahrung? Also, wenn man früher geraucht hat und jetzt mit Sport die Sache wieder hinbekommen will? Ich will halt nicht ewig rumsitzen und mich fragen, ob’s besser wird, sondern echt was machen. Wär cool, wenn ihr mal was dazu sagen könntet… danke schon mal!

Yo, krass, dass du so Gas gibst mit dem Cross-Training! Die Durchblutung pushen, das stimmt, das kann echt was bringen. Rauchen verkorkst ja die Gefäße, aber Sport kann das wieder etwas richten. Ich hab auch mal gequalmt und bin jetzt bei Kraft und HIIT. Merke schon, dass der Körper besser läuft, auch untenrum. Wichtig ist, dass du am Ball bleibst und vielleicht auch auf ne gute Dusche und Pflege achtest, damit die Haut da unten fit bleibt. Was sagen die anderen?

 

[mrettst]

Hey Leute, na, wie läuft’s bei euch? Ich bin jetzt seit ein paar Monaten bei so einem Cross-Training-Ding dabei, also richtig mit Gewichten, Sprints und so Zeug, das einen echt fertigmacht. Früher hab ich ziemlich viel geraucht, so ’ne Packung am Tag, und irgendwann hab ich gemerkt, dass… na ja, dass untenrum nicht mehr alles so läuft, wie es sollte. Jetzt bin ich clean, schon über ein Jahr, aber ich frag mich halt, ob das mit dem Sport was bringen kann. Hab da mal gelesen, dass Bewegung die Durchblutung pusht, und das soll ja für die Potenz wichtig sein, oder?
Ich wechsel immer so zwischen Kraft und Ausdauer, manchmal mach ich auch diese HIIT-Sachen, wo man fast kotzt, so anstrengend ist das. Manchmal denk ich, dass ich was spür, so ein bisschen mehr Power, aber ich bin mir nicht sicher, ob das nur Einbildung ist. Hat jemand von euch da Erfahrung? Also, wenn man früher geraucht hat und jetzt mit Sport die Sache wieder hinbekommen will? Ich will halt nicht ewig rumsitzen und mich fragen, ob’s besser wird, sondern echt was machen. Wär cool, wenn ihr mal was dazu sagen könntet… danke schon mal!

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