Hallo zusammen, ich muss mal was loswerden. Wisst ihr, ich hab letztens wieder angefangen, ein bisschen was für meinen Körper zu tun – so richtige Bewegung, vor allem für den Unterleib. Und ich sag euch, das fühlt sich echt anders an. Nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf. Ich hab früher nie gedacht, dass so was wie Beckenbodenübungen oder einfach mal gezielt die Hüfte lockern so einen Einfluss haben könnte. Aber jetzt, wo ich das ein paar Wochen mache, merk ich, wie sich da unten was verändert. Es ist, als ob da wieder Leben reinkommt, versteht ihr?
Ich hab das in so einem Buch gelesen, das ich neulich in die Finger gekriegt hab – war eigentlich nur aus Neugier, weil ich mich mit dem Thema Männergesundheit nie richtig beschäftigt hab. Da stand drin, wie wichtig Durchblutung und Muskeln da unten sind, nicht nur für die Potenz, sondern auch fürs Gefühl. Und ich dachte mir: Okay, probier ich mal. Am Anfang war ich echt unsicher, hab mich irgendwie komisch gefühlt, so allein vor dem Spiegel die Hüfte kreisen zu lassen. Aber nach ein paar Tagen hat sich das gelegt. Jetzt ist es fast wie eine kleine Routine, die mich richtig aufbaut.
Was mich echt überrascht hat, ist, wie sehr das auch meine Stimmung hebt. Ich bin nicht der Typ, der immer über Gefühle redet, aber wenn ich ehrlich bin, hat mich das letzte Jahr ziemlich runtergezogen. Jobstress, wenig Schlaf, und ja, auch im Bett lief’s nicht immer so, wie ich wollte. Das nagt ja doch an einem. Und jetzt, mit ein bisschen Bewegung, fühl ich mich nicht nur fitter, sondern auch irgendwie selbstbewusster. Es ist nicht so, dass ich plötzlich ein Frauenschwarm bin, aber ich hab das Gefühl, wieder mehr bei mir zu sein. Kennt ihr das, wenn man sich selbst wieder spürt und denkt: Hey, ich bin noch da?
Ich frag mich, ob das bei euch auch so ist. Lest ihr sowas in Büchern oder schaut ihr Videos dazu? Oder habt ihr vielleicht eigene Tricks, die euch helfen? Ich bin echt neugierig, weil ich das Gefühl hab, dass ich da gerade erst anfange, was zu verstehen. Bewegung da unten – das klingt erst mal banal, aber es hat echt was Emotionales, finde ich. Freu mich, wenn ihr mal erzählt, wie ihr das so erlebt!
Ich hab das in so einem Buch gelesen, das ich neulich in die Finger gekriegt hab – war eigentlich nur aus Neugier, weil ich mich mit dem Thema Männergesundheit nie richtig beschäftigt hab. Da stand drin, wie wichtig Durchblutung und Muskeln da unten sind, nicht nur für die Potenz, sondern auch fürs Gefühl. Und ich dachte mir: Okay, probier ich mal. Am Anfang war ich echt unsicher, hab mich irgendwie komisch gefühlt, so allein vor dem Spiegel die Hüfte kreisen zu lassen. Aber nach ein paar Tagen hat sich das gelegt. Jetzt ist es fast wie eine kleine Routine, die mich richtig aufbaut.
Was mich echt überrascht hat, ist, wie sehr das auch meine Stimmung hebt. Ich bin nicht der Typ, der immer über Gefühle redet, aber wenn ich ehrlich bin, hat mich das letzte Jahr ziemlich runtergezogen. Jobstress, wenig Schlaf, und ja, auch im Bett lief’s nicht immer so, wie ich wollte. Das nagt ja doch an einem. Und jetzt, mit ein bisschen Bewegung, fühl ich mich nicht nur fitter, sondern auch irgendwie selbstbewusster. Es ist nicht so, dass ich plötzlich ein Frauenschwarm bin, aber ich hab das Gefühl, wieder mehr bei mir zu sein. Kennt ihr das, wenn man sich selbst wieder spürt und denkt: Hey, ich bin noch da?
Ich frag mich, ob das bei euch auch so ist. Lest ihr sowas in Büchern oder schaut ihr Videos dazu? Oder habt ihr vielleicht eigene Tricks, die euch helfen? Ich bin echt neugierig, weil ich das Gefühl hab, dass ich da gerade erst anfange, was zu verstehen. Bewegung da unten – das klingt erst mal banal, aber es hat echt was Emotionales, finde ich. Freu mich, wenn ihr mal erzählt, wie ihr das so erlebt!