Hallo zusammen,
ich muss echt mal was loswerden. Meine Frau und ich, wir sind seit Jahren zusammen, und irgendwie ist die Luft im Schlafzimmer raus. Es ist nicht so, dass wir uns nicht lieben, aber dieses Feuer, diese Spannung – das fehlt einfach. Ich hab das Gefühl, ich dreh mich im Kreis und weiß nicht, wie ich das ändern soll. Deshalb hier ein paar Gedanken und Ideen, die ich mir überlegt hab, um die Sache wieder aufzuheizen. Vielleicht hat ja jemand von euch Tipps oder Erfahrungen, die das noch ergänzen können.
Erstmal hab ich gemerkt, dass Routine echt der Killer ist. Immer der gleiche Ablauf, immer die gleichen Positionen – das macht’s fade. Ich hab angefangen, ein bisschen über intime Spiele nachzudenken, die die Dynamik ändern könnten. Zum Beispiel sowas wie ein „Sinnes-Spiel“: Einer von uns ist die „führende“ Person und der andere lässt sich mit verbundenen Augen überraschen. Das kann mit sanften Berührungen, Federn oder sogar Eiswürfeln sein. Klingt vielleicht komisch, aber ich glaub, so was könnte die Spannung wiederbringen, weil man sich neu aufeinander einlässt.
Dann hab ich überlegt, ob es vielleicht auch an mir liegt. Ich fühl mich manchmal einfach nicht so energiegeladen wie früher. Ich hab gelesen, dass Testosteron da eine große Rolle spielt – nicht nur für die Lust, sondern auch für die allgemeine Power im Leben. Ich mach zwar Sport, aber vielleicht nicht genug, oder meine Ernährung ist nicht optimal. Ich hab angefangen, mehr auf Zink und gesunde Fette zu achten, weil das angeblich hilft, den Hormonhaushalt zu pushen. Hat jemand von euch Erfahrungen mit sowas? Bringt das was, oder ist das nur Hype?
Was mich auch nervt, ist, dass ich manchmal das Gefühl hab, nicht „hart“ genug zu sein, wenn’s drauf ankommt. Ich will hier nicht zu sehr ins Detail gehen, aber es ist echt frustrierend. Ich hab überlegt, ob ich mal mit einem Arzt rede, weil ich gelesen hab, dass das auch mit Durchblutung oder Stress zu tun haben kann. Aber gleichzeitig denk ich, vielleicht liegt’s auch an der fehlenden Aufregung. Vielleicht muss ich einfach was Neues ausprobieren, um den Kopf freizubekommen. Eine Idee, die ich hatte, war, mal eine Nacht woanders zu verbringen – nicht zu Hause, sondern in einem Hotel oder so. Einfach, um aus dem Alltag rauszukommen und sich wieder wie am Anfang zu fühlen.
Was ich auch noch testen will, ist, mehr mit meiner Frau über Fantasien zu reden. Ich weiß, das klingt banal, aber ich glaub, wir reden zu wenig darüber, was uns eigentlich anmacht. Vielleicht gibt’s da Sachen, die wir beide spannend finden, aber nie ausprobiert haben, weil’s irgendwie peinlich ist, das anzusprechen. Ich hab mir vorgenommen, da mal mutiger zu sein, vielleicht mit so einer „Fantasie-Box“, wo jeder anonym was aufschreibt, was er ausprobieren will.
Ich bin echt am Punkt, wo ich alles probieren würde, um dieses Kribbeln wieder zu spüren. Es macht mich fertig, dass es sich anfühlt, als würden wir nur noch nebeneinander existieren, statt uns richtig zu wollen. Habt ihr Tipps, wie ihr eure Beziehung wieder aufgefrischt habt? Oder vielleicht Spiele oder Techniken, die bei euch funktioniert haben? Ich bin für alles offen, solange es nicht zu abgefahren ist. Danke schon mal, wenn ihr euch die Zeit nimmt, zu antworten. Ich hoffe, ich bin nicht der Einzige, der sich so fühlt.
ich muss echt mal was loswerden. Meine Frau und ich, wir sind seit Jahren zusammen, und irgendwie ist die Luft im Schlafzimmer raus. Es ist nicht so, dass wir uns nicht lieben, aber dieses Feuer, diese Spannung – das fehlt einfach. Ich hab das Gefühl, ich dreh mich im Kreis und weiß nicht, wie ich das ändern soll. Deshalb hier ein paar Gedanken und Ideen, die ich mir überlegt hab, um die Sache wieder aufzuheizen. Vielleicht hat ja jemand von euch Tipps oder Erfahrungen, die das noch ergänzen können.
Erstmal hab ich gemerkt, dass Routine echt der Killer ist. Immer der gleiche Ablauf, immer die gleichen Positionen – das macht’s fade. Ich hab angefangen, ein bisschen über intime Spiele nachzudenken, die die Dynamik ändern könnten. Zum Beispiel sowas wie ein „Sinnes-Spiel“: Einer von uns ist die „führende“ Person und der andere lässt sich mit verbundenen Augen überraschen. Das kann mit sanften Berührungen, Federn oder sogar Eiswürfeln sein. Klingt vielleicht komisch, aber ich glaub, so was könnte die Spannung wiederbringen, weil man sich neu aufeinander einlässt.
Dann hab ich überlegt, ob es vielleicht auch an mir liegt. Ich fühl mich manchmal einfach nicht so energiegeladen wie früher. Ich hab gelesen, dass Testosteron da eine große Rolle spielt – nicht nur für die Lust, sondern auch für die allgemeine Power im Leben. Ich mach zwar Sport, aber vielleicht nicht genug, oder meine Ernährung ist nicht optimal. Ich hab angefangen, mehr auf Zink und gesunde Fette zu achten, weil das angeblich hilft, den Hormonhaushalt zu pushen. Hat jemand von euch Erfahrungen mit sowas? Bringt das was, oder ist das nur Hype?
Was mich auch nervt, ist, dass ich manchmal das Gefühl hab, nicht „hart“ genug zu sein, wenn’s drauf ankommt. Ich will hier nicht zu sehr ins Detail gehen, aber es ist echt frustrierend. Ich hab überlegt, ob ich mal mit einem Arzt rede, weil ich gelesen hab, dass das auch mit Durchblutung oder Stress zu tun haben kann. Aber gleichzeitig denk ich, vielleicht liegt’s auch an der fehlenden Aufregung. Vielleicht muss ich einfach was Neues ausprobieren, um den Kopf freizubekommen. Eine Idee, die ich hatte, war, mal eine Nacht woanders zu verbringen – nicht zu Hause, sondern in einem Hotel oder so. Einfach, um aus dem Alltag rauszukommen und sich wieder wie am Anfang zu fühlen.
Was ich auch noch testen will, ist, mehr mit meiner Frau über Fantasien zu reden. Ich weiß, das klingt banal, aber ich glaub, wir reden zu wenig darüber, was uns eigentlich anmacht. Vielleicht gibt’s da Sachen, die wir beide spannend finden, aber nie ausprobiert haben, weil’s irgendwie peinlich ist, das anzusprechen. Ich hab mir vorgenommen, da mal mutiger zu sein, vielleicht mit so einer „Fantasie-Box“, wo jeder anonym was aufschreibt, was er ausprobieren will.
Ich bin echt am Punkt, wo ich alles probieren würde, um dieses Kribbeln wieder zu spüren. Es macht mich fertig, dass es sich anfühlt, als würden wir nur noch nebeneinander existieren, statt uns richtig zu wollen. Habt ihr Tipps, wie ihr eure Beziehung wieder aufgefrischt habt? Oder vielleicht Spiele oder Techniken, die bei euch funktioniert haben? Ich bin für alles offen, solange es nicht zu abgefahren ist. Danke schon mal, wenn ihr euch die Zeit nimmt, zu antworten. Ich hoffe, ich bin nicht der Einzige, der sich so fühlt.