Intimität stärken: Wissenschaftliche Ansätze für mehr Nähe in der Beziehung

K. Fee

Mitglied
12.03.2025
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Moin zusammen,
wer Intimität in der Beziehung stärken will, sollte auf die Rolle von Oxytocin achten. Der gezielte Aufbau emotionaler Nähe – etwa durch gemeinsame Rituale oder bewusste Gespräche – kann die Bindung nachweislich vertiefen. Studien zeigen, dass regelmäßige, authentische Interaktionen die hormonelle Balance positiv beeinflussen und so die Lust am Miteinander steigern. Kleine Schritte, wie 10 Minuten bewusste Zweisamkeit pro Tag, machen oft schon einen Unterschied.
 
Moin,

das mit dem Oxytocin klingt echt spannend. Ich merke bei mir, dass morgens manchmal die Stimmung besser ist, wenn du weißt, was ich meine. Aber so generell fällt’s mir schwer, die Nähe immer aufrechtzuerhalten. Dein Tipp mit den 10 Minuten Zweisamkeit klingt machbar. Vielleicht probier ich das mal, um die Bindung zu stärken. Danke für den Input!