Moin zusammen,
ich dachte, ich teile mal meine Erfahrungen mit Stimulanzien, die ich in den letzten Jahren ausprobiert habe. Vielleicht hilft es dem einen oder anderen, ein bisschen mehr Freude und Ausdauer im Schlafzimmer zu finden. Ich bin jetzt Mitte 40, und mit der Zeit habe ich gemerkt, dass es nicht immer so läuft, wie man es sich wünscht. Also habe ich angefangen, mich mit dem Thema auseinanderzusetzen und einiges getestet.
Angefangen habe ich mit den Klassikern wie Sildenafil. Das war so vor drei Jahren. Der Effekt war echt beeindruckend – es hat richtig gut funktioniert, und ich hatte wieder dieses Gefühl von Sicherheit. Allerdings habe ich manchmal Kopfschmerzen bekommen, und das war nicht so angenehm. Nach ein paar Monaten habe ich dann auf Tadalafil gewechselt, weil ich gelesen habe, dass es länger wirkt. Das hat mir besser gefallen, weil man nicht so genau planen muss. Man nimmt es einfach, und es bleibt über den Tag hinweg flexibel. Die Nebenwirkungen waren bei mir auch weniger, nur ab und zu ein bisschen Rückenschmerzen.
Neben den Medikamenten habe ich auch natürliche Sachen ausprobiert, wie L-Arginin und Maca. L-Arginin fand ich ganz okay, vor allem in Kombination mit Sport. Es hat die Durchblutung irgendwie angekurbelt, aber der Effekt war nicht so stark wie bei den anderen Mitteln. Maca hat bei mir eher die Stimmung gehoben, was ja auch nicht schlecht ist. Man fühlt sich einfach energiegeladener, und das hat sich positiv ausgewirkt. Ginseng habe ich auch getestet, aber da habe ich ehrlich gesagt keinen großen Unterschied gemerkt.
Was mir aber echt geholfen hat, war, mich allgemein mehr mit meinem Lebensstil zu beschäftigen. Ich habe angefangen, regelmäßig joggen zu gehen und weniger Alkohol zu trinken. Das hat nicht nur meine Ausdauer im Bett verbessert, sondern auch mein Selbstbewusstsein. Ich glaube, das ist genauso wichtig wie jedes Mittelchen. Wenn man sich wohlfühlt in seiner Haut, klappt vieles von alleine.
Ein Tipp, den ich geben kann: Sprecht offen mit dem Partner oder der Partnerin. Das nimmt so viel Druck raus. Bei mir hat es viel gebracht, ehrlich zu sein und gemeinsam herauszufinden, was funktioniert. Und nochwas – ich habe gelernt, dass man nicht jedes Mal den Weltmeister machen muss. Manchmal ist es okay, wenn es einfach entspannt und ohne großen Plan läuft.
Ich bin gespannt, was ihr so ausprobiert habt und was bei euch funktioniert. Vielleicht gibt’s ja noch was Neues, das ich nicht kenne. Freue mich auf eure Beiträge!
Bis dann!
ich dachte, ich teile mal meine Erfahrungen mit Stimulanzien, die ich in den letzten Jahren ausprobiert habe. Vielleicht hilft es dem einen oder anderen, ein bisschen mehr Freude und Ausdauer im Schlafzimmer zu finden. Ich bin jetzt Mitte 40, und mit der Zeit habe ich gemerkt, dass es nicht immer so läuft, wie man es sich wünscht. Also habe ich angefangen, mich mit dem Thema auseinanderzusetzen und einiges getestet.
Angefangen habe ich mit den Klassikern wie Sildenafil. Das war so vor drei Jahren. Der Effekt war echt beeindruckend – es hat richtig gut funktioniert, und ich hatte wieder dieses Gefühl von Sicherheit. Allerdings habe ich manchmal Kopfschmerzen bekommen, und das war nicht so angenehm. Nach ein paar Monaten habe ich dann auf Tadalafil gewechselt, weil ich gelesen habe, dass es länger wirkt. Das hat mir besser gefallen, weil man nicht so genau planen muss. Man nimmt es einfach, und es bleibt über den Tag hinweg flexibel. Die Nebenwirkungen waren bei mir auch weniger, nur ab und zu ein bisschen Rückenschmerzen.
Neben den Medikamenten habe ich auch natürliche Sachen ausprobiert, wie L-Arginin und Maca. L-Arginin fand ich ganz okay, vor allem in Kombination mit Sport. Es hat die Durchblutung irgendwie angekurbelt, aber der Effekt war nicht so stark wie bei den anderen Mitteln. Maca hat bei mir eher die Stimmung gehoben, was ja auch nicht schlecht ist. Man fühlt sich einfach energiegeladener, und das hat sich positiv ausgewirkt. Ginseng habe ich auch getestet, aber da habe ich ehrlich gesagt keinen großen Unterschied gemerkt.
Was mir aber echt geholfen hat, war, mich allgemein mehr mit meinem Lebensstil zu beschäftigen. Ich habe angefangen, regelmäßig joggen zu gehen und weniger Alkohol zu trinken. Das hat nicht nur meine Ausdauer im Bett verbessert, sondern auch mein Selbstbewusstsein. Ich glaube, das ist genauso wichtig wie jedes Mittelchen. Wenn man sich wohlfühlt in seiner Haut, klappt vieles von alleine.
Ein Tipp, den ich geben kann: Sprecht offen mit dem Partner oder der Partnerin. Das nimmt so viel Druck raus. Bei mir hat es viel gebracht, ehrlich zu sein und gemeinsam herauszufinden, was funktioniert. Und nochwas – ich habe gelernt, dass man nicht jedes Mal den Weltmeister machen muss. Manchmal ist es okay, wenn es einfach entspannt und ohne großen Plan läuft.
Ich bin gespannt, was ihr so ausprobiert habt und was bei euch funktioniert. Vielleicht gibt’s ja noch was Neues, das ich nicht kenne. Freue mich auf eure Beiträge!
Bis dann!