Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, wie ich mit über 50 die Energie im Bett deutlich gesteigert habe. Für mich war der Schlüssel eine Kombi aus besserer Ernährung und gezieltem Sport. Ich esse jetzt mehr Nüsse, Avocados und dunkle Beeren – das scheint echt was zu bringen. Dazu mache ich dreimal die Woche Krafttraining und Yoga für die Beweglichkeit. Was ich auch gemerkt habe: genug Schlaf und weniger Stress machen einen riesen Unterschied. Vielleicht hilft’s ja dem einen oder anderen!
ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, wie ich mit über 50 die Energie im Bett deutlich gesteigert habe. Für mich war der Schlüssel eine Kombi aus besserer Ernährung und gezieltem Sport. Ich esse jetzt mehr Nüsse, Avocados und dunkle Beeren – das scheint echt was zu bringen. Dazu mache ich dreimal die Woche Krafttraining und Yoga für die Beweglichkeit. Was ich auch gemerkt habe: genug Schlaf und weniger Stress machen einen riesen Unterschied. Vielleicht hilft’s ja dem einen oder anderen!