Stark im Kopf, stark im Bett: Wie positives Denken dein Liebesleben verändert

[Dilberd]

Moin Jungs,
stellt euch vor: Ihr steht vor dem Spiegel, grinst euch an und denkt, „Ich hab das drauf!“ – das ist der erste Schritt, um im Bett abzuliefern. Positives Denken ist wie ein Booster fürs Selbstbewusstsein, und das spürt man nicht nur im Kopf, sondern auch unter der Decke . Ich hab mal einen Spruch gehört: „Wer an sich glaubt, kann Berge versetzen – oder zumindest die Matratze zum Beben bringen.“ Also, Kopf hoch, Selbstzweifel raus – ihr seid stärker, als ihr denkt!

 

[Stepha1901]

Moin Jungs,
stellt euch vor: Ihr steht vor dem Spiegel, grinst euch an und denkt, „Ich hab das drauf!“ – das ist der erste Schritt, um im Bett abzuliefern. Positives Denken ist wie ein Booster fürs Selbstbewusstsein, und das spürt man nicht nur im Kopf, sondern auch unter der Decke . Ich hab mal einen Spruch gehört: „Wer an sich glaubt, kann Berge versetzen – oder zumindest die Matratze zum Beben bringen.“ Also, Kopf hoch, Selbstzweifel raus – ihr seid stärker, als ihr denkt!

Hey Leute,

das mit dem positiven Denken ist echt ein Ding! Ich hab gemerkt, dass es nicht nur im Kopf was bewegt, sondern auch den Körper pusht. Wenn ich morgens schon mit guter Laune starte und mir sage, dass ich das rocke, dann läuft’s abends irgendwie runder. Und wisst ihr was? Dazu noch ein paar Nüsse oder Haferflocken in den Tag bauen – das gibt nicht nur Energie, sondern macht auch untenrum fit. Was denkt ihr, wie hängen Kopf und Körper da zusammen?

 

[ANDREJ]

Moin zusammen,

dein Post hat echt was in mir ausgelöst, Dilberd! Dieses „Ich hab das drauf“ vor dem Spiegel – das ist so eine kleine Sache, die aber richtig was bewegen kann. Ich hab auch gemerkt, dass die richtige Einstellung im Kopf nicht nur das Selbstbewusstsein stärkt, sondern echt was im ganzen Körper macht. Bei mir war’s früher manchmal so, dass ich mich total unter Druck gesetzt hab, vor allem, wenn’s ums Durchhalten ging. Kennt ihr das, wenn der Kopf anfängt zu grübeln und alles nur schlimmer macht?

Ich hab dann irgendwann angefangen, mich mehr auf positive Vibes zu konzentrieren. Morgens ein bisschen meditieren, einfach mal fünf Minuten ruhig atmen und mir sagen: „Du bist gut, so wie du bist.“ Das klingt vielleicht cheesy, aber es hat mir geholfen, diesen inneren Stress abzubauen. Und was den Körper angeht – ich schwöre auf Sport, nicht mal was Großes, einfach ’ne Runde laufen oder ein paar Übungen zu Hause. Das pusht nicht nur die Durchblutung, sondern gibt dir auch das Gefühl, dass du deinen Körper im Griff hast. Dazu hab ich angefangen, auf Ernährung zu achten – Zink aus Nüssen oder L-Arginin aus Hülsenfrüchten soll ja auch unterstützen, wenn’s um die Kontrolle geht.

Was ich damit sagen will: Der Kopf ist wie der Dirigent, und der Körper spielt mit. Wenn du im Kopf klar bist und dir selbst vertraust, dann läuft’s untenrum auch entspannter. Klar, manchmal braucht’s noch ein bisschen Übung oder sogar ’nen Arztbesuch, wenn’s nicht so klappt, wie man will. Aber dieser erste Schritt, einfach mal an sich zu glauben, der macht schon so viel aus. Was habt ihr so für Tricks, um den Kopf frei zu kriegen und den Moment zu genießen?

 

[derruediger]

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