Hey Leute,
mal ehrlich, wie oft enden Gespräche über Intimität bei euch in einem Streit, der alles nur schlimmer macht? Ich hab neulich wieder so eine Situation gehabt, wo ich mit meiner Partnerin reden wollte, weil ich das Gefühl hatte, dass die Nähe zwischen uns einfach weg ist. Und was passiert? Statt Lösungen zu finden, drehen wir uns im Kreis, jeder fühlt sich angegriffen, und am Ende ist die Stimmung im Keller.
Ich hab mir danach echt Gedanken gemacht, warum das so eskaliert. Oft geht’s doch gar nicht um die großen Dinge, sondern um die Kleinigkeiten, die sich aufstauen. Zum Beispiel, ich versuch, mich fit zu halten, mach regelmäßig Übungen für die Durchblutung und Ausdauer – Sachen, die auch im Bett helfen können. Das gibt mir ein besseres Gefühl, mehr Selbstbewusstsein. Aber wenn ich das anspreche, kommt manchmal so ein komischer Unterton von ihr, als ob sie denkt, ich mach das nur für mich und nicht für uns. Das frustriert mich total, weil ich doch genau versuche, an unserer Beziehung zu arbeiten!
Ich hab dann einen Webinar-Tipp von einem Kumpel bekommen, wo es genau um sowas geht: wie man über Intimität redet, ohne dass es in Streit ausartet. Der Typ da erklärt, wie man Bedürfnisse klar macht, ohne den anderen anzugreifen, und wie man zusammen an körperlicher und emotionaler Nähe arbeiten kann. Ich hab’s mir angeschaut, und ehrlich, da waren ein paar Ansätze, die ich so noch nicht gesehen hab. Zum Beispiel, wie wichtig es ist, erst selbst zu checken, was man eigentlich will, bevor man den Mund aufmacht. Klingt simpel, aber ich merk, wie oft ich einfach losrede, ohne echt zu wissen, was ich sagen will.
Dazu gab’s noch eine kurze Anleitung für Partnerübungen – nicht nur körperlich, sondern auch für Gespräche. So Sachen wie fünf Minuten bewusst zuhören, ohne zu unterbrechen. Hab’s ausprobiert, und ja, es war erstmal ungewohnt, aber irgendwie hat’s die Spannung ein bisschen gelöst. Ich denk, ich werd da dranbleiben. Falls jemand Interesse hat, ich kann den Link zu dem Webinar schicken.
Aber mal unter uns: Wie macht ihr das, wenn ihr merkt, dass Gespräche über Intimität blockieren? Gibt’s da Tricks, wie man die Kurve kriegt? Ich bin echt gespannt, weil ich langsam keine Lust mehr hab, dass jedes ernste Gespräch so ein Drama wird.
mal ehrlich, wie oft enden Gespräche über Intimität bei euch in einem Streit, der alles nur schlimmer macht? Ich hab neulich wieder so eine Situation gehabt, wo ich mit meiner Partnerin reden wollte, weil ich das Gefühl hatte, dass die Nähe zwischen uns einfach weg ist. Und was passiert? Statt Lösungen zu finden, drehen wir uns im Kreis, jeder fühlt sich angegriffen, und am Ende ist die Stimmung im Keller.
Ich hab mir danach echt Gedanken gemacht, warum das so eskaliert. Oft geht’s doch gar nicht um die großen Dinge, sondern um die Kleinigkeiten, die sich aufstauen. Zum Beispiel, ich versuch, mich fit zu halten, mach regelmäßig Übungen für die Durchblutung und Ausdauer – Sachen, die auch im Bett helfen können. Das gibt mir ein besseres Gefühl, mehr Selbstbewusstsein. Aber wenn ich das anspreche, kommt manchmal so ein komischer Unterton von ihr, als ob sie denkt, ich mach das nur für mich und nicht für uns. Das frustriert mich total, weil ich doch genau versuche, an unserer Beziehung zu arbeiten!
Ich hab dann einen Webinar-Tipp von einem Kumpel bekommen, wo es genau um sowas geht: wie man über Intimität redet, ohne dass es in Streit ausartet. Der Typ da erklärt, wie man Bedürfnisse klar macht, ohne den anderen anzugreifen, und wie man zusammen an körperlicher und emotionaler Nähe arbeiten kann. Ich hab’s mir angeschaut, und ehrlich, da waren ein paar Ansätze, die ich so noch nicht gesehen hab. Zum Beispiel, wie wichtig es ist, erst selbst zu checken, was man eigentlich will, bevor man den Mund aufmacht. Klingt simpel, aber ich merk, wie oft ich einfach losrede, ohne echt zu wissen, was ich sagen will.
Dazu gab’s noch eine kurze Anleitung für Partnerübungen – nicht nur körperlich, sondern auch für Gespräche. So Sachen wie fünf Minuten bewusst zuhören, ohne zu unterbrechen. Hab’s ausprobiert, und ja, es war erstmal ungewohnt, aber irgendwie hat’s die Spannung ein bisschen gelöst. Ich denk, ich werd da dranbleiben. Falls jemand Interesse hat, ich kann den Link zu dem Webinar schicken.
Aber mal unter uns: Wie macht ihr das, wenn ihr merkt, dass Gespräche über Intimität blockieren? Gibt’s da Tricks, wie man die Kurve kriegt? Ich bin echt gespannt, weil ich langsam keine Lust mehr hab, dass jedes ernste Gespräch so ein Drama wird.