Hey zusammen, 
ich seh hier viele Fragen zu Behandlungen, die die Ausdauer im Bett wirklich verbessern. Aus meiner Erfahrung und Gesprächen mit Ärzten: Es gibt ein paar Ansätze, die tatsächlich was bringen können. Erstmal ist es wichtig, die Basics zu checken – Schlaf, Ernährung und Stress haben mega Einfluss auf die Leistung.
Wenn das sitzt, können Medikamente wie PDE-5-Hemmer (z. B. Sildenafil) helfen, die Durchblutung zu pushen und die Erektion länger zu halten. Aber Achtung: Nicht einfach blind kaufen, immer mit einem Doc sprechen, weil die Dinger nicht für jeden geeignet sind.
Alternativ schwören manche auf natürliche Supplements wie L-Arginin oder Maca, die die Durchblutung und Energie steigern sollen. Ich hab L-Arginin mal getestet – hat bei mir leicht was gebracht, aber nix Weltbewegendes.
Es gibt auch Techniken wie Beckenboden-Training, die langfristig die Kontrolle verbessern. Wer’s medizinisch angehen will, kann mit einem Urologen über Therapien wie Stoßwellen sprechen, die gerade voll im Trend sind.
Wichtig: Keine Wunder erwarten und immer individuell checken, was für einen passt. Was sind eure Erfahrungen? Hat jemand Tipps, die echt den Unterschied gemacht haben?
Freu mich auf den Austausch!
ich seh hier viele Fragen zu Behandlungen, die die Ausdauer im Bett wirklich verbessern. Aus meiner Erfahrung und Gesprächen mit Ärzten: Es gibt ein paar Ansätze, die tatsächlich was bringen können. Erstmal ist es wichtig, die Basics zu checken – Schlaf, Ernährung und Stress haben mega Einfluss auf die Leistung.
Wenn das sitzt, können Medikamente wie PDE-5-Hemmer (z. B. Sildenafil) helfen, die Durchblutung zu pushen und die Erektion länger zu halten. Aber Achtung: Nicht einfach blind kaufen, immer mit einem Doc sprechen, weil die Dinger nicht für jeden geeignet sind.Alternativ schwören manche auf natürliche Supplements wie L-Arginin oder Maca, die die Durchblutung und Energie steigern sollen. Ich hab L-Arginin mal getestet – hat bei mir leicht was gebracht, aber nix Weltbewegendes.
Es gibt auch Techniken wie Beckenboden-Training, die langfristig die Kontrolle verbessern. Wer’s medizinisch angehen will, kann mit einem Urologen über Therapien wie Stoßwellen sprechen, die gerade voll im Trend sind.Wichtig: Keine Wunder erwarten und immer individuell checken, was für einen passt. Was sind eure Erfahrungen? Hat jemand Tipps, die echt den Unterschied gemacht haben?
Freu mich auf den Austausch!