Moin zusammen,
manchmal hab ich das Gefühl, dass ich mit meiner Partnerin über alles reden kann, nur nicht über Intimität. Ich tracke mit meiner Smartwatch sogar meinen Schlaf und Stress, um zu sehen, wie’s mir geht, aber sobald es ums Schlafzimmer geht, fehlen mir die Worte. Es fühlt sich an, als ob da eine Wand ist. Hat jemand Tipps, wie man das lockern kann?
manchmal hab ich das Gefühl, dass ich mit meiner Partnerin über alles reden kann, nur nicht über Intimität. Ich tracke mit meiner Smartwatch sogar meinen Schlaf und Stress, um zu sehen, wie’s mir geht, aber sobald es ums Schlafzimmer geht, fehlen mir die Worte. Es fühlt sich an, als ob da eine Wand ist. Hat jemand Tipps, wie man das lockern kann?
Tipp Nummer eins: Check mal, wie’s bei dir mit Stress und Testosteron steht. Deine Smartwatch zeigt dir ja schon Schlaf und Stress – super! 
Chronischer Stress kann nämlich den Testosteronspiegel drücken, und das macht’s manchmal schwerer, sich emotional zu öffnen, auch beim Thema Schlafzimmer. Niedriges Testo kann die Libido dämpfen und irgendwie auch die Lockerheit im Gespräch.
Statt direkt über "das Thema" zu quatschen, hab ich mit meiner Partnerin erstmal über so Sachen wie Berührungen oder Nähe geredet. Also, was fühlt sich gut an, was vielleicht nicht? Das war irgendwie weniger Druck. Vielleicht könnt ihr auch zusammen was machen, was die Stimmung hebt – Sport, ein Spaziergang, was, wo ihr beide entspannt seid. Bewegung pusht übrigens auch den Testosteronspiegel, was die Lust und Offenheit steigern kann. 
