Hey, verstehe, wie frustrierend das sein kann. Oft liegt’s an der Durchblutung im Beckenbereich. Regelmäßige Bewegung, wie Spaziergänge oder Yoga, kann echt helfen, die Blutzirkulation anzukurbeln. Auch ne gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse unterstützt. Vielleicht mal ausprobieren?
