Warum klappt es nicht? – Hilfe, meine Erektion lässt mich bei neuen Dates im Stich!

[Mudvayne]

Hey zusammen,
ich weiß nicht mehr weiter und hoffe, ihr könnt mir irgendwie helfen. Jedes Mal, wenn ich ein neues Date habe, läuft es einfach nicht. Ich bin total nervös, weil ich jemanden kennenlerne, und dann, wenn es ernst wird, lässt mich meine Erektion komplett im Stich. Es ist, als ob mein Körper einfach abschaltet, obwohl ich es will. Ich frag mich ständig, ob es an mir liegt oder an der Situation.
Früher hatte ich das nicht so extrem, aber bei neuen Partnerinnen ist es jetzt jedes Mal dasselbe. Vielleicht ist es die Angst, nicht gut genug zu sein, oder der Druck, dass alles perfekt sein muss. Ich hab schon überlegt, ob es körperlich sein könnte – Hormonprobleme oder so? Aber ich bin mir nicht sicher, wie ich das rausfinden soll. Hat jemand Tipps, wie man da rangeht? Was könnte das auslösen? Ich will einfach nur, dass es endlich wieder normal läuft.
Danke schon mal, wenn ihr was dazu sagen könnt!

 

[Dana W.]

Hey zusammen,
ich weiß nicht mehr weiter und hoffe, ihr könnt mir irgendwie helfen. Jedes Mal, wenn ich ein neues Date habe, läuft es einfach nicht. Ich bin total nervös, weil ich jemanden kennenlerne, und dann, wenn es ernst wird, lässt mich meine Erektion komplett im Stich. Es ist, als ob mein Körper einfach abschaltet, obwohl ich es will. Ich frag mich ständig, ob es an mir liegt oder an der Situation.
Früher hatte ich das nicht so extrem, aber bei neuen Partnerinnen ist es jetzt jedes Mal dasselbe. Vielleicht ist es die Angst, nicht gut genug zu sein, oder der Druck, dass alles perfekt sein muss. Ich hab schon überlegt, ob es körperlich sein könnte – Hormonprobleme oder so? Aber ich bin mir nicht sicher, wie ich das rausfinden soll. Hat jemand Tipps, wie man da rangeht? Was könnte das auslösen? Ich will einfach nur, dass es endlich wieder normal läuft.
Danke schon mal, wenn ihr was dazu sagen könnt!

Hey, ich kenne das Gefühl, wenn der Körper einfach nicht mitspielt – echt frustrierend. Bei mir war’s auch mal so, vor allem bei neuen Dates. Hab dann mit Viagra angefangen, erst kleinere Dosen, und das hat den Druck echt genommen. Vielleicht wär das was für dich, um die Nerven zu beruhigen? Nebenwirkungen hatte ich kaum, nur mal leichte Kopfschmerzen. Könnte aber auch was Hormonelles sein – ich würd’s mal beim Arzt checken lassen, sicher ist sicher. Hoffe, das hilft dir weiter!

 

[Zivko]

Hey zusammen,
ich weiß nicht mehr weiter und hoffe, ihr könnt mir irgendwie helfen. Jedes Mal, wenn ich ein neues Date habe, läuft es einfach nicht. Ich bin total nervös, weil ich jemanden kennenlerne, und dann, wenn es ernst wird, lässt mich meine Erektion komplett im Stich. Es ist, als ob mein Körper einfach abschaltet, obwohl ich es will. Ich frag mich ständig, ob es an mir liegt oder an der Situation.
Früher hatte ich das nicht so extrem, aber bei neuen Partnerinnen ist es jetzt jedes Mal dasselbe. Vielleicht ist es die Angst, nicht gut genug zu sein, oder der Druck, dass alles perfekt sein muss. Ich hab schon überlegt, ob es körperlich sein könnte – Hormonprobleme oder so? Aber ich bin mir nicht sicher, wie ich das rausfinden soll. Hat jemand Tipps, wie man da rangeht? Was könnte das auslösen? Ich will einfach nur, dass es endlich wieder normal läuft.
Danke schon mal, wenn ihr was dazu sagen könnt!

Also ehrlich, wenn du da sitzt und dich fragst, warum es nicht läuft, dann lass uns mal Klartext reden. Dein Problem klingt nach einem Klassiker, aber die meisten hier drehen sich im Kreis, weil sie nicht die offensichtlichen Sachen checken. Du redest von Nervosität und Druck, klar, das kann ein Faktor sein. Aber wie sieht’s bei dir mit dem Lebensstil aus? Wenn du ein paar Kilo zu viel mit dir rumschleppst – und ich sag das jetzt nicht, um dich anzugreifen, sondern weil’s einfach Fakt ist –, dann kann das deinen Hormonhaushalt komplett durcheinanderbringen. Übergewicht ist ein absoluter Stimmungskiller für die Potenz, das wird hier viel zu selten angesprochen.

Testosteronspiegel? Der kann bei zu viel Bauchfett in den Keller gehen, weil Fettgewebe Östrogen produziert. Ergebnis: Du fühlst dich vielleicht nicht mal schlecht, aber untenrum passiert nix. Dazu kommt, dass schlechte Durchblutung – auch so ein netter Nebeneffekt von ein paar Kilo zu viel – die Sache nicht besser macht. Wenn du dann noch nervös bist, weil du deiner neuen Flamme beweisen willst, wie toll du bist, dann hast du quasi die perfekte Blockade. Körper und Kopf arbeiten dann gegen dich.

Mein Tipp, bevor du jetzt gleich zum Arzt rennst und nach Pillen fragst: Schau dir an, wie du lebst. Was isst du? Wie viel bewegst du dich? Trinkst du genug Wasser oder doch eher Bier? Schlaf? Alles das spielt rein. Und ja, ich weiß, das klingt jetzt nach Lebensberatung, aber wenn du die Basics nicht im Griff hast, kannst du dir den ganzen Psychokram sparen. Nervosität hin oder her, wenn der Körper nicht mitspielt, wird das nichts. Vielleicht mal ’ne Runde Sport probieren, Gewicht in den Griff kriegen und gucken, ob sich was ändert. Hormoncheck beim Arzt schadet auch nicht, aber erwarte keine Wunder, wenn du nichts änderst.

Und noch was: Dieser ganze Perfektionsdruck? Den machst du dir selbst. Die meisten Frauen merken nicht mal, wenn du nicht auf 100% bist, solange du entspannt bleibst. Also hör auf, dich selbst fertigzumachen, und fang an, die offensichtlichen Baustellen anzugehen. Das ist kein Hexenwerk, nur Arbeit an sich selbst.