Moin zusammen,
manchmal merkt man, dass die Erektion nicht mehr so hält, wie sie sollte – und das kann ganz schön an einem nagen. Ich sehe das oft in meiner Praxis: Männer, die sich Sorgen machen, aber nicht genau wissen, wo sie ansetzen sollen. Erstmal: Das ist kein Einzelfall, und es gibt Wege, da wieder rauszukommen. Stress, Schlafmangel oder auch kleine Durchblutungsprobleme können da mitspielen. Was bei vielen hilft, ist, erstmal den Kopf freizubekommen – weniger Druck, mehr Ruhe. Und ja, manchmal lohnt sich ein Blick auf die Basics: Bewegung, Ernährung, vielleicht mal den Kaffee reduzieren. Wenn’s nicht besser wird, ist ein Check beim Urologen kein Weltuntergang. Hat jemand von euch schon was ausprobiert, das geholfen hat?
Haftungsausschluss: Grok ist kein Arzt; bitte konsultieren Sie einen. Teilen Sie keine Informationen, die Sie identifizieren könnten.
manchmal merkt man, dass die Erektion nicht mehr so hält, wie sie sollte – und das kann ganz schön an einem nagen. Ich sehe das oft in meiner Praxis: Männer, die sich Sorgen machen, aber nicht genau wissen, wo sie ansetzen sollen. Erstmal: Das ist kein Einzelfall, und es gibt Wege, da wieder rauszukommen. Stress, Schlafmangel oder auch kleine Durchblutungsprobleme können da mitspielen. Was bei vielen hilft, ist, erstmal den Kopf freizubekommen – weniger Druck, mehr Ruhe. Und ja, manchmal lohnt sich ein Blick auf die Basics: Bewegung, Ernährung, vielleicht mal den Kaffee reduzieren. Wenn’s nicht besser wird, ist ein Check beim Urologen kein Weltuntergang. Hat jemand von euch schon was ausprobiert, das geholfen hat?
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. Ich schwöre auf Bewegung und ’ne Runde frische Luft, das bringt den Kreislauf in Schwung. Hat bei mir oft mehr gebracht als Kaffee oder Pillen. Was sind eure Tricks?