Mal ehrlich, wer nach Jahren Pause wieder loslegt, hat oft mehr Fragen als Antworten. Statistik sagt: 62 % der Männer über 40 brauchen nach langer Abstinenz länger, um überhaupt in Fahrt zu kommen. Und bei einem Drittel klappt’s erst nach ein paar Anläufen wieder richtig. Selbsthilfegruppen können hier echt was bringen – nicht nur reden, sondern auch hören, was andere ausprobiert haben. Wer’s allein versucht, scheitert oft schneller, als er gucken kann. Also, ab zu den Treffen, bevor der Frust übernimmt.